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【健康中医】以备后用 十指看健康------ 中医认为，健康人的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。 双手有八到十个月牙为最好。 月牙越少，表示精力越差，体质越差，免疫力越弱，也意味着人越容易疲劳。 每天一碗养颜粥，5年内比同龄人年轻10岁------ 原料：绿豆50克、扁豆50克、莲子50克、薏米50克、大枣30克、枸杞10克。功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。现代医学发现具有防癌抗癌的功效。 据说99％的人洗澡顺序都是错的】洗澡的正确顺序是: 洗脸，洗身，洗头。 第一步：洗脸。因为毛孔遇热会扩张，所以须趁毛孔大门开启之前把脸洗净。 第二步：洗身。洗澡时水温应40度左右，时间最好控制在20分钟以内。 第三步：洗头。头发在蒸气的氤氲中已经得到充分滋润为洗头的最佳时刻。你对了吗？ ?改变性格的美食----- 1、任性多吃鱼、黄绿色蔬菜及红萝卜，少吃过咸食物； 2、优柔寡断多吃蔬菜少吃肉； 3、胆小怕事多喝果汁少量饮酒； 4、易怒多吃海产品和含钙食物； 5 、粗心多吃卷心菜、牛奶、红枣、辣椒； 6、多疑多吃牛肉猪肉； 7 、爱唠叨多吃瘦肉和粗粮； 8、顽固多吃黄绿色蔬菜。　 俗话说，病来如山倒。但其实，很多疾病在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起足够重视罢了。为了防微杜渐，让我们现在就来