当大家都在谈养生的时候，我们在谈什么？.docVIP

当大家都在谈养生的时候，我们在谈什么？ 　　养生四人谈 　　母其弥雅：心安之处身则不乱 　　只有心安放好了，才能让身体跟得上脚步，这才是养生的终极根本。 　　越来越多的人叫我最美瑜伽教练。这似乎是一个很受用的名衔，但细细想来却是人们更多关注表象的一种心态。在这个年代，大家越来越急功近利，赶路，希望一路畅通；上网，电脑卡了就发火；邮寄，一定要选择限时特快；点餐，忍耐时间超不过几分钟；甚至对待养生也一样，希望能够在一朝之间就能够身心通畅，越来越多的人已经失去了慢的能力，我们也成了这个地球上最不耐烦的人。 　　多年前，曾经有媒体问我，你希望自己10年、20年以后的状态是什么样的？我一时语塞，后来我想通了，每个人不能一直永远停留在当下的状态，岁月是神偷，身体也会随着时间流逝而走向衰老，但是唯独心之安宁是永远可以保持的。所以，我对自己说，无论未来如何，都要保持平和的心态，不急于求成，做每个阶段自己该做的事情。只有心安放好了，才能让身体跟得上脚步，这才是养生的终极根本。 　　我还记得，在一处海边的房间里练习瑜伽，有风吹来撩动我的头发，有节奏的海浪声传来，时间仿佛在这一刻停摆，那一刻整个人都和自然融为一体，那种感觉至今记忆犹新。时隔多年，一个偶然的机会再度光临此处，在依然如故的海风和海浪声中练习哈达瑜伽，当初的那种体验依然还在。我想，这和我稳定的心态有着直接的关系，最先衰老的不是容颜，而是那种安宁的心。在长期修习瑜伽的过程中，我学会了如何跟随自己心的节奏，身体与心灵的沟通并非在最初就那般熟稔，它需要长期的练习。在如今商业浪潮的冲击下，没有几个人可以独善其身与人无尤。每天，外界需要我们处理的东西太多；我们每日追赶时代的脚步太匆忙了，以至于忘记了为心境去除纷扰。 　　元旦前后，我一个人去影院看《等风来》。喜马拉雅下的世外净土也并非如世外桃源般远离尘嚣，那里有游客，那里有游行。但是当一袭红袍满面慈祥的僧侣慢悠悠地抚摸着转经筒穿镜而过的时候，确如一缕清风拂过心间。无论生活节奏再怎么提速，总有一些人的心灵沉静如水。他们的固守美丽动人又卓尔不群，不是每个人都要超脱世外潜心苦修，但是我相信每颗心都不愿蒙尘。 　　维克吃素：安之若素，岁月如初 　　素食只是养生的方法之一，关键是你要学会如何和这个世界相处。当越来越多的人在养生的前提下匆忙出发，但养生背后的初衷与精神，却已经忘却了。 　　从出生到9岁的时候，我一直都是吃素食长大的，后来这一习惯没有坚持下来。2010年在我的人生中注定是一个拐点，我接触到了生命平等的理念，从此开始了素食之路。有很多人问我，素食之后是否身轻如燕，身体健康？我会告诉他们素食不一定会瘦身，体重反而小有增加，因为素食要搭配合理的运动才有效果。但我感觉皮肤的毛孔在变小，早上起床的时候感到精神焕发，身体的内环境也在发生正向改变。在吃素半年后，我的荨麻疹居然消失了，心态也变得更加平和。 　　在别人眼中，也许素食者是苦行僧，但是我觉得苦行僧是自我式的定义。不管你选择了什么样的生活方式，只要觉得愉悦，我在网络上倡导的一直都是心素，即不要只是形式上的吃素，内心也应该是平和包容、充满正能量的。在微博上写作的内容也是倡导身心平衡的生活方式，希望和大家一起排除现代都市生活中的压力、焦虑与愤怒。而吃素是一种方法，它与内心的宁静是相辅相成的。如此一来，生活一下就变得简单多了。为着这样简单的目标，活在生活的每一个时刻，亦是养生。 　　在我看来，吃素也可以变得妙趣横生。2013年，我出了一本书《我家的小清新素食》，和大家分享了崇尚自然、简单生活的处世态度。素食厨房里不使用肉、蛋等，但依然可以做出一道道色香味俱全的美味佳肴。我不是一个做菜高手，但可以说是一个创意达人。 　　 曹岩：动静相衬，才是好生活 　　在合适的时间出发，又在合适的时间休整，让自己在动静之间取得平衡。生活如此，养生亦是如此。 　　不久前，我刚跑完一场马拉松。40多公里的距离下来，觉得依然很轻松。我很满意自己现在的状态，甚至有一点点小得意：身形如初，精神也越来越好。这些年来，听到身边人最多的抱怨就是说没有时间去健身去运动，每天被绑架在办公桌前，腰椎越来越痛，手指长期敲击键盘指纹都要被磨平了，但却有大把的时间消磨在聚会和沙发上。 　　全民被上了发条的时代，每个人都停不下来了。追求速度的代价是用健康做了燃料，把时间当成了资本。未老先衰，或者是未富先衰抑或是物质丰腴身体亏空成为了时下的写照。于是，就有越来越多的人迷恋大师和伪专家：一周退散赘肉！十个动作消除高血压！听起来美好无比，低成本而且简单易行让人趋之若鹜。 　　并不是我们的辨别能力太低，也不是伪专家的骗术有多高明，而是我们投机取巧的心理占据了上风。《爱情未成年》里的饭冢司说，跑步是孤独的，一旦出发，就只有你