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对少年篮球运动员突破技术训练的探讨 　　中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）01-000-02 　　摘 要 突破技术是少年篮球运动员基本技术训练大纲中的重要组成部分，是集篮球意识、支配球能力、身体协调能力、身体素质、心理素质于一身的综合性技术。如何通过训练掌握好此项技术对少年运动员提高战斗力，加强对比赛理解和认识，取得优异成绩至关重要。本文针对少年篮球运动员在比赛中运用突破技术的情况，提出训练中应注意的问题，以期为少年篮球训练提供参考。 　　关键词 少年篮球 运动员 突破技术 训练 　　少年篮球训练是篮球运动员运动训练的启蒙阶段，建立正确的技术运用理念，掌握规范的技术动作，增强在比赛中的技术运用能力是此阶段训练的重要任务。突破技术训练是少年篮球基本技术训练中的重要组成部分，它涉及到篮球意识、控球能力、身体控制能力、身体素质、心理素质等多方面内容，训练难度较大，不易掌握。那么，如何做好少年篮球突破技术的训练呢？本文将从以下几个方面进行探讨，希望为少年篮球运动员的训练提供参考。 　　一、正确认识突破技术在现代篮球比赛中的重要作用。 　　少年篮球运动员正处于建立正确认知的成长阶段，正确认识突破技术在现代篮球比赛中的重要作用，对其形成正确的技术理念，提高篮球智商至关重要。要想成为熟练运用突破技术的高水平篮球运动员，就必须在正确认识突破技术重要作用的基础上，进行艰苦的训练。现代篮球比赛中，运动员是否具备娴熟的突破技术是衡量一支球队进攻能力的标准。合理运用突破技术不仅可以获得直接上篮得分的机会，削弱对手防守信心，而且能够打乱对手的防守安排，破坏对手的防守体系。在吸引较多防守时可以为同伴创造舒服的得分机会，提高本队士气。同时，战略性的运用突破技术还可以制造对手的犯规，获得罚球机会，或造成对方队员五犯立场。教练员在训练中对运动员要进行积极的引导和全面的灌输，不要让运动员形成片面的认识，把突破技术的作用定位在过人、上篮、个人技术展示上。通过观察少年篮球运动员训练和比赛发现，部分教练员过多强调突破中的过人，造成队员过人后就松懈下来，后续的进攻思路和技术动作出现脱节，还有部分队员只是在一味的展示个人漂亮的突破技术，却忽视了突破时机是否合理和团队配合。因此，在少年篮球训练阶段教练员要丰富运动员的头脑，使其对突破技术的作用有更深入和全面的理解。 　　二、全面规范的掌握突破技术及组合技术。 　　通过观看少年篮球比赛不难发现，运动员运用突破技术时经常出现以下情况，走步违例、运球与身体移动不协调、只会一种突破方式、突破后的组合技术不连贯等情况。这些都表明在日常突破训练中，运动员没能全面规范的掌握突破技术及其组合技术。突破技术是一项综合性进攻技术，它不仅对运动员的脚步移动、支配球能力、起动速度、假动作、身体协调能力等都有较高的要求，而且突破技术一般都是与上篮、投篮、传球等技术构成组合技术在比赛中进行应用。因此，在少年篮球训练阶段，运动员必须全面了解突破的概念、形式、动作原理和方法，在训练中要严格规范自身的技术动作，形成正确的动力定型。在规范掌握突破技术的基础上，要切实抓好组合技术的训练。突破的最终目的是要得分或者制造得分机会，以突破技术为开始的组合技术多种多样，运动员首先要丰富自己的意思和思路，其次熟练掌握多种连带技术，达到合理运用，努力提高突破技术的实效性。 　　三、突破技术训练要与篮球意识培养相结合。 　　少年时期是培养篮球意识的重要阶段，特别要注意技术训练与意识培养的结合。突破技术是一项综合性较强的技术，首先就是要有正确的技术运用意识，运动员能否根据篮球比赛的规律、赛场上的情况变化和个人及全队的特点合理的运用突破技术，在相当大的程度上取决于运动员的技术运用意识水平。在少年篮球比赛中，经常会看到有些运动员没有突破时机的概念，接到球后就是一位的进行突破，忽视了同伴的移动和防守队员的情况，往往造成被对手包夹、与同队队员路线冲突、失去空位传球的机会等等。这都说明运动员在训练中没有养成良好的观察习惯，缺乏技术运用意识和团队配合意识。因此，突破技术的训练要始终与篮球意识的培养相结合，既要让运动员全面规范的掌握突破技术及其组合技术，又要让运动员合理的把握突破时机，养成正确的观察习惯和判断力，并逐渐形成团队配合意识。一定不要让技术训练与意识培养脱节，不能等技术掌握熟练后再进行意识培养，两者是相辅相成的关系，否则将影响运动员向高水平发展。 　　四、突破技术训练要与身体素质提高相结合。 　　良好的身体素质是突破技术的基础，在训练中强调技术动作规范的同时注重与提高身体素质相结合，这样才能保障运动员在比赛中有高水平的发挥，创造更多的得分机会，为取得比赛胜利奠定基础。在激烈的比赛中，运动员突破时常常会积极的展