对付秋燥妙招多结合个体借来用.docVIP

对付秋燥妙招多结合个体借来用 　　秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病，是美丽的秋天最让人烦恼的事情了。病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。燥有两种不同的性质：一偏于寒，一偏于热，秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症，临床上分为“凉燥”、“温燥”两种类型。 　　凉燥：感受秋凉燥气而发病，即秋燥之偏于寒者，临床表现初起头痛、身热、恶寒无汗、鼻鸣鼻塞，类似感受风寒，但本病有津气干燥的现象，如唇燥溢干、干咳连声、胸闷气逆、两胁窜痛，皮肤干痛，舌苔薄白而干等症，是肺受寒燥之邪、津液耗损而出现的寒燥症状。 　　温燥：感受秋季天亢旱燥气而发病，是秋燥之偏于热者。临床上表现初起头痛身热、干咳无痰，咳痰多稀而粘、气逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸闷胁痛、心烦口渴、舌苔白薄而燥、舌边尖俱红等症，是肺受温燥之邪。肺津受灼而出现的燥热症状。 　　秋燥让许多人头疼不已，口干舌燥、溃疡、痘痘、头屑……对此，人们想出了很多应对秋燥的办法，您不妨一试。 　　两杯蜜水赶走干燥 　　王小姐说。对付干燥最重要的是给自己补水。至于怎么补。王小姐表示，除了每天照常喝水外，非常重要的是每天再给自己加上两杯蜂蜜水。“这几天喝了蜂蜜水，感觉皮肤干燥的情况改善了些。人也舒服了不少呢！” 　　蜂蜜具有补中益气、养血、润燥、通便的功效，在秋天适当喝蜂蜜水，对于体质虚、易疲劳的人是有一定益处的。但是值得注意的是，蜂蜜水还具有利尿的作用，过多饮用反而会促进体内水分的排出，不利于水分的补充。因此，最好每人一天只喝一汤勺（约10克）蜂蜜稀释的水。此外，由于蜂蜜含糖量高，因此，高血糖者、肥胖者不宜饮用。 　　多吃萝卜防燥解燥 　　杨老师一家每到秋季就接二连三地上火，咳嗽、长痘痘、牙疼轮番在家中上演。杨老师的妈妈来到杨老师家中后，告诉杨老师，这是起秋燥了，家乡有句俗语是“萝卜解秋燥”，这时候就是要多吃萝卜、冬瓜、苦瓜等食物，通过食物的调整，能把秋燥给解决掉了。于是，杨老师的餐桌上一到秋季就多了萝卜猪骨汤、炒萝卜丝、冬瓜汤、苦瓜汤、苦瓜炒鸡蛋等菜式，家人的“火气”也消了不少， 　　杨老师的妈妈所作的建议是正确的。萝卜有和中理气的功能，经过体内肠道蠕动，可促进体内的气体排出。过去有人将萝卜比作小人参就是对其价值的肯定。而冬瓜、苦瓜、丝瓜这几种瓜类食物，则都有消燥的作用，因此多吃这几种食物对消除秋燥带来的影响是有益的。 　　口腔溃疡贴上维C片 　　去年刚入秋时，每次吃饭无辣不欢的小刘非常痛苦地戒辣了——他的嘴里长了3个大溃疡！有这3个“负担”，每次吃辣的，喝烫的，都让他很是痛楚，所以他不得不吃没什么刺激味道、温度不高的食品。在被溃疡折磨了好几天后，小刘听了朋友的建议，买来维生素C片压碎了往溃疡上洒。周末反复做了几天，溃疡真的好了。 　　对于溃疡而言，维C外用实际上起不到加快愈合的作用，反而会因为维C具有刺激性而不利于愈合。小刘的溃疡好了，大部分的功劳还是得益于他的饮食习惯的改变。夏秋季节变换，很多人容易上火，因此稍不注意就会出现口腔溃疡。在预防口腔溃疡上，人们可以通过少吃辛辣、多吃蔬菜水果、口服维C的方式来减少发生的几率。而一旦出现溃疡，则可以使用一些市面上有的溃疡贴膜，为促进其尽快愈合，也可每天口服维C。 　　多涂润唇膏嘴唇不干裂 　　最近，上班族林小姐感觉嘴唇总是干干的。特别是早上起床的时候，感觉嘴唇上已经多了些硬皮，唇纹也十分的明显。而嘴唇的状态让她在化妆时，也遇到了困难，滋润型的唇膏涂上去总是不贴服的感觉，而且感到嘴唇越来越干燥。为了让嘴唇恢复“水水”的，林小姐每天润唇膏不离身，早、晚、吃完饭后、上妆前都不忘涂上润唇膏。这样过了一周，林小姐的嘴唇干燥情况得到了缓解。 　　嘴唇干裂是秋冬季节的常见症状，主要是干燥的天气以及体内水分不足导致的。林小姐的解决方案大体上是没错的，但是应当注意要尽量选择无色、添加刺激性成分少的润唇膏。 　　此外，为了从内调养身体，人们可多吃麦冬、天冬、生熟地、枸杞、玉竹等润肺去燥的药材、食品。如果是出现干裂、有厚的痂皮，一定不能剥撕，以免产生裂口，造成对嘴唇的更大伤害。对付厚痂皮，可用温毛巾敷，软化后剪去。而家长一定要制止小朋友舔嘴唇的不良习惯，因为口水中的酶可导致嘴唇更加干燥。 　　洒水加湿鼻子不流血 　　一到秋天。余老师和老伴就感觉到鼻子不舒服——干得难受，有时候还一碰就流血，让老两口感到非常难受。余老师认为，这是空气中湿度降低造成了自己和老伴的鼻子不舒服，所以她每天往地上的瓷砖泼上一点水，或者是用不太干的拖把把地板拖一拖。晚上睡觉前还把加湿器拿出来，放在床头加湿1个小时，让房间里空气的水分增加一些。这样老两口的鼻子才没那么难受了