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九九还童功 九九还童功，是由传统“金刚铁板腿”整理发展而成。它是由拍打经络穴位，达到 活血化瘀、通经活络，促进阴阳平衡，提高免疫功能的自我健身方法。动作简单，随时随地可练。特别适宜中老年人和腰腿有疾患者修炼。 操作方法：主要是用自己的双手拍打自己腰腿部位的九处穴位。每处拍打次数都是9的倍数，通过拍打，恢复健康，强壮体魄，返老还童，故起名为“九九还童功”。 一、拍打伏兔穴（足阳明胃经） 【伏兔】 属足阳明胃经。 在大腿前面，当髂前上棘与髌骨外侧端的连线上，髌骨上缘上6寸。 主治：膝腿麻痹，酸痛，屈伸不利，下肢不遂；腰痛，寒疝，腹胀腹痛。 二、拍打殷门穴（足太阳膀胱经） 【殷门】 属足太阳膀胱经 在大腿后面，当承扶与委中的连线上，承扶下6寸。 主治：腰痛，腿疼，下肢痿痹。 三、拍打委中穴（足太阳膀胱经） 【委中】 位置：腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。 穴经属：足太阳膀胱经。 主治：腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病证；腹痛，急性吐泻；小便不利，遗尿。 四、拍打足三里穴（足阳明胃经） 【足三里】 属足阳明胃经 在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。 主治：胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦。 五、拍打外丘、阳交穴（足少阳胆