心理素质07要素.pptVIP

第七章 心理健康与心理问题预防 本讲要点： 1.健康和心理健康的概念 2. 大学生心理健康的标准 3. 心理问题的类型和特征 4. 大学生常见心理问题的表现及产生原因 5. 心理咨询的概念及其作用 6. 预防心理问题与增进心理健康的方法 心理健康的描述性定义 心理健康：1946年，第三届国际心理卫生大会定义为：心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。 具体表现：身体、智力、情绪十分协调；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。 心理健康的概念 正确理解心理健康：人的心理活动（知、情、意）的内在关系协调，心理的内容与客观世界保持统一，并据此能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断的发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。 心理不健康与有不健康的心理和行为不能等同。 没有绝对的界限，只是程度的差异。 动态性，健康人的行为并不是时刻都符合健康标准。 标准是理想尺度，提供了衡量是否健康的标准，指明了提高心理健康水平的努力方向，同时也是心理咨询的目标方向。 评估心理健康的三个标准 体验标准：以个人的主观体验和内心世界作为衡量心理健康的标准。主要有良好的心情和恰当的自我评价两条。 良好心情：心情愉快；适度的自我控制与调