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跳远助跑的心理训练与教学之我见 　　[摘 要]：跳远助跑中出现的问题， 除部分技术性问题外， 心理因素占主导地位。因此在教学和训练中， 应从心理的角度出发， 清除学生的各种思维疑虑，采用各种心理训练方法， 诱导学生自然、大胆、放心地完成助跑。 　　[关键词]：中学体育教学 跳远助跑 心理训练 　　前言：跳远是田径教学和训练的一个重要项目之一， 它由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成。跳远技术是集速度、力量和较复杂的技术为一体， 其远度主要取决于水平速度。但准确而有力的踏板技术又是远度的关键所在， 因此跳远技术的教学重点应是助跑和起跳。而跳远助跑的目的是使运动员在踏板时能以起跳脚的脚尖接近踏板的前沿触板， 并以可控的最大水平速度， 以能获得较大垂直速度的身体姿势和损失较少的水平速度进入起跳， 即助跑的准确性。 　　1 运动员通常采用的提高助跑准确性的方法 　　1.1 根据本人发挥最佳速度的时机， 确定适合自己的助跑步数 　　1.2 根据场地、天气以及身体条件调整已丈量好的起动标记 　　1.3 努力保持练习中采用的助跑方式起跑 　　1.4 一旦意识到没有准确踏点助跑时就及时调整剩余跑段的步长，以使起跳脚准确踏板以上这些确定步数， 利用设置标记， 改变步子小、速度发挥快慢等都是从技术上的不足来求得助跑准确性的练习方法。 　　跳远助跑上存在的问题， 只归咎于技术上