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管理者的压力管理aq 管理者的压力管理 导读：就爱阅读网友为您分享以下“管理者的压力管理”的资讯，希望对您有所帮助，感谢您对92的支持! 少穿外套。穿衣服有二种模式，多到不流汗，少到不发抖。冬天到的时候，你注意看穿着毛线衫会不会流汗，不会，再套一个夹克或者再加风衣和围巾都不会流汗。到夏天的时候，你脱到只剩背心也不会发抖。给各位一个建议，能不穿长袖就尽量不穿长袖，昨天我从北方过来，而且我为了上课，所以我要穿长袖。我们能够不穿外套尽量不穿外套，不穿长袖就不长袖。现在动物有哪一个穿夹克围了围巾，所以这是穿衣服的模型。另外就是洗澡，不要太热或者太冷，最好的温度是28到35度。洗澡水超过40度其实并不好，超过50度对人来说其实有负作用，超过60度皮肤会有损害，有人洗澡出来像红螃蟹一样，那是皮肤三度烫伤，尤其是有糖尿病的人，千万不要在冬天泡热水，因为糖尿病对热水的温度感觉迟钝，出来的时候已经有伤害了，所以不要用身体感觉来感受水的温度，应该让家里人帮你感受一下，有糖尿病用五六十度的水来洗澡，其实是伤害。其实最恰当的温度是28－35度。我也不提议洗冷水澡，如果停了一段时间再洗冷水澡，对心脏是有非常大的损伤。我们去看运动员，没有几个长寿的，就是因为过度的伤害了身体。我们常常穿一些简单的衣服，洗澡用清凉的水就可以了。西装一打开里面有毛衣的，大部分都是国内的朋友，我给大家一个建议，西装一打开里面就应该是小背心或者是衬衫，人穿衣服最好三件，不管是男的还是女的，内衣、衬衣、外套，如果真的很冷，就套一个风衣，如果穿太多人就变得很臃肿了，有些人西装里面穿着毛衣像一个蒙古包一样。冬天盖过棉被就知道了，一个好的羊毛毯轻轻一个就可以很温暖了，如果不好的被子，盖三层还是冷的发抖。 人有很多地方应该是向动物学习的。动物里面像猫、狗、狮子、老虎都有一个动作是伸懒腰，这其实是一个肌肉的拉伸。当人在伸懒腰的时候，只要这个动作一做，你会发现你的心脏加速。这是我们跟动物学习的第一件事，动物经常伸懒腰拉伸自己的肌肉。而且动物经常断食，不吃太多的东西，尤其不吃宵夜。动物不吃太多的盐水，他们没有盐巴，他们的盐从哪里来，从别的动物吸收就可以了，狮子吃别的动物、喝它的血就可以了。但是自从速食食品发明之后，人摄入的盐分就太多了，一包方便面就含有人二天所需要的盐分。海台片不能吃太多，那个东西一天可能只能吃一片，吃太多高盐分的东西，很伤肾的。所以现在的孩子年纪轻轻就有肾病、糖尿病，就是因为吃了太多的垃圾食品，像吃了太多的薯条、汉堡、炸鸡、可乐，尽管麦当劳、肯德基不断的宣传，我也承认他们的卫生做的很好，但是对人体的伤害，一个是对肾脏的伤害，第二个是心理伤害，美国现在青少年犯罪很严重，研究很久，就是因为吃了太多的垃圾食品。一个太太 不喜欢一个老公不一定要谋害亲夫，这会被人抓住，所以我们只要让他吃垃圾食品早早报销，中午炸鸡、晚上汉堡，十年就报销了。我有一个同学的爱人经营一个花店忙的不得了，三餐都是方便面，只吃了四年，后来死于胃癌，方便面其实不好，含有太多的盐分。 还有动物随时随地大小便，这是一个好习惯，我们没有办法做到随地，但是可以做到随时，人一天应该上大号一次，其实只有一半正确，从来没有说大号几次是好的，我认为正常的人应该一天是二到三次，因为动物比我们更多，他们是六到七次，鸡就更不用说了，是随时，所以他们没有直肠癌、膀胱癌，人有直肠癌、膀胱癌是有过多的尿和粪便的积累。粪便在直肠没有被排出去，就会被回收，会变得很干，然后会变成便密。粪便高燥的水分统统被回收，对人体有多大的损害。研究的结果，就是动物从来不得膀胱癌和直肠癌，只有人类才会得，所以人应该想上厕所就上厕所，想小便就小便，可惜一个是老师、一个是银行职员，这二个职业得膀胱癌和直肠癌的几率非常大。小学的女老师比男老师的上厕所麻烦，所以常常忍，然后变成膀胱炎，然后变成了膀胱癌。 然后是随时随地的活动。我们没有办法一天到晚在外面运动，到了我们这个年纪，打篮球、踢足球，哪怕是打羽毛球对我们来说都是奢侈。我在这里给你们一个建议，随时随地，意思是说一点点小小的活动是可以做到。给各位看一张图片体会一下。我其实不是叫你们做这个动作，因为这个动作对你们来