武术公开课教案.docVIP

兰州市第四十九中学 体育与健康课程公开课教案 班级：七年级3班 教师：李 晓 琴 日期：2009.10.14兰州市第四十九中体育与健康公开课课时计划 班级 七年级3班 人数 43 日期 2009.10.14 教师 李晓琴 教材 武术：五步拳 教学 任务 认知目标：了解武术的基本手型和步法，激发学生对武术学习的兴趣 技能目标：学习五步拳动作技术，使80%的学生能在教师口令下基本完成动作 情感目标：克服学生武术练习中怕苦、怕累的思想，培养在学习中自主学习、乐于合作的精神 教学重点 五步拳动作的规范性 教学难点 培养学生的自学能力 教学结构 时间 教学内容 组织教法与要求 练习 时间 准 备 部 分 8′ 集合整队，报告人数 师生相互问好 宣布本次课的内容、任务及要求 检查服装，安排见习生 慢跑小游戏“喊数抱团” 方法：学生听老师报数字，以老师所报数字为准然后就几个同学抱成一团，未按老师所报数抱在一起的同学则为输 徒手操 1. 两人压肩 2. 体前屈压腿 3. 弓步压腿 4. 仆步压腿 5. 活动腕关节、踝关节、膝关节 组织： ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 要求：1. 集合快、静、齐 2. 注意力集中 组织：全班同学以两路纵队形式慢跑成圆圈 要求：1. 遵守规则 2. 注意力集中 3. 团结协作 组织：体操队形站立 要求：1. 听口令完成动作 2. 动作规范，舒展到位 2′ 3′ 3′ 基 本 部 分 基 本 部 分 34′ 一、学习武术基本手型和步型 拳、掌、勾、弓步、马步、仆步、歇步、虚步 二、学习五步拳套路 1. 学习五步拳全套动作 (1)并步抱拳:两手抱拳腰间,同时向左摆头,目视左前方; (2)弓步冲拳:左脚向左迈出一步成左弓步,同时左手向左平搂后收抱腰间,右拳前冲成平拳,目视前方; (3)弹踢冲拳:重心前移至左腿支撑,右腿先屈膝提起再向前弹踢,同时左拳前冲成平拳,右拳收抱腰间,目视前方; (4)马步架打:右脚内扣落地,身体左转九十度,两腿屈膝下蹲成马步,同时左拳变掌,屈臂上架,右拳向右侧冲成平拳,头右转,眼看右侧方; (5)插步盖掌:重心稍起,身体左转,左脚经右脚后后插一步,同时右拳变掌经头上向前下盖,掌外沿向前,左掌变拳收抱腰间,目视右掌; (6)歇步冲拳:两腿屈膝下蹲成右歇步,同时左拳前冲成平拳,掌变拳收抱腰间,目视左拳; (7)提膝穿掌:身体立起左转,右脚内扣支撑,左腿屈膝提起,同时左拳变掌收至右腋下,右拳变掌,掌心朝上由左手背上穿出,目视右掌; (8)仆步穿掌:左脚向左落地成左仆步,左掌掌指朝前沿左腿内侧穿出目视左掌; (9)虚步挑掌:左腿屈膝前弓,右脚蹬地向前上步成右虚步,同时左手向上向后划弧成勾手,右手向下,向前顺右腿外侧向上挑掌,目视前方; (10)并步抱拳 2. 分组学练五步拳全套动作 参照图示 3. 分组展示 4. 集体练习 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 教法：1. 讲解示范法 2. 练习法 3. 错误指导法 要求：1. 认真练习 2. 动作正确规范 重点：动作正确，路线清晰 有气势，劲力充分