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高三考生考前焦虑问题分析 　　【摘 要】高三，对于众多中国学生来说无疑是至关重要的一个学年。高考备考阶段，保持良好的心理状态对考生来说十分重要，然而回到现实中，源自社会、家庭、学校等各方面压力却使得众多考生出现了紧张、忧郁、烦躁等考前焦虑情绪。这些心理问题不仅降低了学生的考前复习效率，还影响了他们身心健康的发展。 　　【关键词】高三考生；考前焦虑 　　高三学生的心理问题是值得我们认真研究的课题，学会正确控制和消除学生的心理干扰和不良情绪，对提高高三教育教学工作质量具有重要意义。 　　一、考前焦虑问题的相关心理学理论 　　考试原本是一种普通的教学评价手段，因其自身具有的竞争性等特点，使得考试总能无形中给人以压迫感，让人产生躁动、不安、紧张、烦闷等焦虑情绪，出现心跳加快、血压升高， 呼吸急促等行为反应。由于高考的特殊性，这些行为反应在考前复习阶段又显得更加明显。那么到底什么是考前焦虑？它是如何产生的？对考生又有哪些影响？过去的心理学家提出过这么一些理论值得我们参考和学习： 　　（一）精神分析学派的焦虑理论 　　精神分析是最早研究焦虑的心理理论，焦虑是其理论的核心，其中精神分析学派又以弗洛伊德、霍妮和沙利文为代表。西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）在本我、自我、超我人格三分说的基础上，提出了焦虑的信号说。认为焦虑的根源不在于本我，而在于自我，考前焦虑，作为焦虑的一种特殊形式，也和其他焦虑一样是自我为影响快乐—痛苦机制而发出的一种信号。 　　（二）人本主义心理学的焦虑理论 　　人本主义心理学站在存在主义立场上，认为人的本质就是其自身的存在，焦虑是人的存在不可避免的一个方面，是由人的内在冲突引发的情绪反应。 　　（三）社会学习学派的焦虑理论 　　社会学习理论直接来源于行为主义，认为焦虑是通过学习获得的反应。考前焦虑本身就是一种学习行为的内驱力，任何情况下的焦虑降低都有强化学习行为的作用。在行为的挫折—攻击假说中，认为考试受挫便会引起攻击、冷漠、焦虑等情绪反应。就是说，考前焦虑产生的重要原因就是个人动机性行为受到挫折。 　　二、高三考生心理问题的研究现状 　　现如今，在中国，“高考”已经不再是一个陌生的词汇。长期以来，随着社会对高考关注度的不断提高，高三考生的心理问题也得到越来越多专家们的关注。许多研究学者也做出了相应的研究，并得出过相应的结论。 　　中国科学院心理研究所的心理学专家王极盛对高三考生进行了深入的研究调查后指出，影响高考成绩的因素其实是多方面的，对考试的高期望值，紧张的复习应考模式，家庭社会的高关注度等等，都有可能成为引起考生的考前焦虑情绪的原因，大多数高三考生都出现过或多或少的考前焦虑心理。在研究中，他还发现影响高考的二十多个因素中，考试的心态对高考成绩的作用排在第一位，考试前的心态排在第二位，学习方法和学习基础分别排在三、四位。由此可见，扎实的学习功底虽说是高考取得优异成绩的基础，但良好的心理状态才是学习基础正常发挥的前提和保证。 　　为进一步了解考前焦虑心理的调试方法，广东省中山纪念中学的任小青也进行过相应的研究。他选取学校高三、初三毕业生共40人，随机将学生分成心理治疗组和药物治疗组，每组20人进行实验。心理治疗组采用放松训练法和系统脱敏法并结合个别心理咨询进行心理治疗，每天一次，每次30分钟。药物治疗组则以镇静催眠药和镇静植物神经类药物为主进行治疗，并在治疗期间停止对学生进行心理咨询等方面的辅导。一段时间后再对两组学生进行心理学测试。通过实验结果的比较发现：两组学生的疗效结果存在明显差异，心理治疗组的疗效明显优于药物治疗组，从而说明了正确的心理咨询比药物治疗更能改善考生考前焦虑症状，缓解考生考前压力。 　　三、对过去高三考生心理问题理论及研究的评价与思考 　　回顾历史，各个学派的心理学专家们对于焦虑的本质及特点都已有了自己独到的见解，形成了相应的焦虑理论。虽然他们的观点并不完全统一，在解释某些实际现象时也各自存在着缺点和不足，但他们的研究都为人们正确认识焦虑提供了良好的导向，都具有重要的意义，值得我们去深入思考和学习。在了解了众多焦虑理论之后，对于高三考生考前焦虑的形成原因及影响作用等，我也有了自己的思考。下面，我将简单叙述一下个人对于考前焦虑的认识： 　　身处在紧张的备考环境中，一旦考生的动机性行为受到一定程度的挫折，使自我能力的无效性显现，考生便会自然而然地产生考前焦虑的心理。（社会学习学派的观点）这种焦虑心理与考生的学习效率之间存在一定的倒U型关系。因此说考前焦虑是把“双刃剑”，正确调控才能有效地开展高三学习。 　　除了前人的理论能为我们研究高三考生考前焦虑问题提供很好的基础之外，现在专家学者们的实验研究也颇具价值和意义，他们为我们研究高三考生心理提