南宁市三十中学阳春在高中语文阅读教学中渗透调适学生的消极情绪.docVIP

在高中语文阅读教学中渗透调适学生的消极情绪 南宁市三十三中学 阳春 内容摘要：学习压力常引发一些高中学生过度的的消极情绪，如自卑、焦虑、易怒、苦闷压抑等，影响他们的学习生活与良好的心理品质、健全人格的形成。笔者为高中语文教师，在高中语文阅读教学中，从引发学生积极的课堂情绪，引导学生志存高远，引导学生不断丰富、升华其情感，不断优化教学过程、积极组织开展各种课外阅读活动等五方面入手，探讨有效地调适学生过度的的消极情绪。 关键词：高中 语文 教学 渗透 调适 学生 情绪 一些年轻人不堪就业或生活压力，选择轻生。高考前后，常发生一些学生高考失利轻生的悲剧。引发悲剧的原因是多样的，心理问题却不能忽视。或许这些心理问题早在中学、大学就潜伏下来了，他们“带病”走上考场，走上竞争激烈的社会，最终抗不过升学、就业压力，走向轻生。他们的悲剧令人痛心。 联合国世界卫生组织曾经为健康下过这样的定义：“健康，不仅仅是指躯体上没有疾病，还包括心理和社会适应能力等方面的健全与最佳状态。”心理健康作为人健康的组成部分，成为现代社会对人的素质的基本要求。影响高中学生心理健康的因素很多，消极情绪是诸多因素之一。过度的消极情绪如得不到及时调适，会引发各种身心疾病，影响他们的学习生活与良好的心理品质和健全人格的形成。笔者为高中语文教师，在语文教学中，既重学生语文素养的提高，又重高中学生心理健康的培养与守护，引导学生乐学、善学、学优语文，培养他们应对学习生活的积极情绪。在语文阅读教学中渗透调适学生过度的的消极情绪，笔者作了如下积极的探讨。 一、情绪及其对高中学生的影响 我们每天都要面对纷杂的客观世界与自我，并由此产生不同的情绪。情绪是人对客观事物是否符合或满足其需要所产生的的态度体验及相应的行为反应。情绪分为积极情绪和 HYPERLINK /search?word=消极情绪fr=qb_search_expie=gbk \t _blank 消极情绪两大类。客观事物符合或满足人的需要，由此所产生的的态度体验及相应的行为反应，我们称之为积极情绪，如兴奋、愉快、希望、勇敢、恬静、好感、和悦等。 客观事物未符合未满足人的需要，由此所产生的的态度体验及相应的行为反应，我们称之为消极情绪，如痛苦、惊慌、愤怒、忧郁、沮丧、不满、失望等。情绪犹如空气，空气的质量影响人的身心健康，情绪的质量也同样影响人的身心健康。情绪的质量有度，“过犹不及” ，适度为好。适度的情绪控制有益于高中学生的身心健康，有助于高中学生学业的成功与发展。 一般来说，积极情绪能促使高中学生保持乐观自信、积极向上的心态。高中学生在积极情绪状态下学习与生活，刻苦学习，积极进取，耐受挫折，身心健康，较好地实现高中阶段的学习与人生目标。过度的 HYPERLINK /search?word=消极情绪fr=qb_search_expie=gbk \t _blank 消极情绪，长期不愉快、恐惧、失望，往往容易使高中学生患各种疾病，他们在过度的消极情绪状态下学习与生活，能导致心理失衡，自卑、焦虑、厌学、封闭、意志消沉，难以顺利地完成学业，难以实现高中阶段的人生目标。 二、高中学生受过度消极情绪困扰出现的情绪状况 （一）自卑 有的高中学生或由于学习成绩不好，或由于家庭境遇不好，或由于受歧视等种种原因，对自己的能力、学识、品质等自身因素评价过低，感到己不如人，不自信。意志脆弱，学习生活心灰意冷、萎靡不振，甚至自暴自弃。 （二）焦虑 有的高中学生在学习或考试前后的一段时间里，感到紧张焦虑，注意力不能集中，记忆效率下降，学习效率降低，厌学厌考试。有的高中学生不愿或讨厌与他人交往，甚至会封闭自我。 （三）易怒 有的高中学生容易冲动，常因一件小事或一句话就暴跳如雷，或出口伤人，或粗暴相向。 （四）苦闷压抑 有的高中学生由于过度的消极情绪得不到调适或宣泄，压抑在心里，苦闷孤僻，拒绝与人交流，冷漠孤独，更甚者导致 HYPERLINK /baike/2012/xlcs_0417/1040.html \t _blank 抑郁症。 在过度的消极情绪困扰下，部分高中学生身体的消化机能降低，学生食欲不振，可引起消化不良、胃溃疡，或肌肉收缩，甚至引发痉挛疼痛，还会造成抗病能力下降。受过度的消极情绪困扰，部分高中学生神经衰弱，精神萎靡，记忆力、判断力下降，思维迟缓，认知产生偏差，严重影响他们的学习效率与效果。过度的消极情绪困扰使部分高中学生难以接纳别人，也难以被别人所接纳，影响他们交际能力的培养与发展。过度的消极情绪困扰是高中学生成长与成材的拦路虎。 三、如何在语文阅读教学中渗透调适学生过度的的消极情绪 （一）在阅读教学中渗透调适高中学生过度的的消极情绪 1．引发积极的课堂情绪 积极的课堂情绪包括教师积极教学情绪与学生积极的学习情绪两个方面。教师是