《情绪智能》-梦想课程课件.pptVIP

活动一：唱反调 1、每个同学一张纸条，写出一件烦恼的事情，投进小纸盒里。 2、请六位同学从中随意抽出一张纸条，并说出与纸条不同的看法。 例如纸条上写：“被老师批评了，我很难过。” 同学们唱反调说：“被老师批评了，我不难过，因为我又发现了自己的一个缺点，只要改正了，我就能更加进步。” 例如纸条上写：我今天考试不及格，我很失望。”同学们唱反调说：“我今天考试不及格，但我发现了自己这段时间存在的问题，有了可以改正的机会，我会加油！” 小组讨论： 唱完反调，你的情绪有什么变化？ 你的烦恼是否在此时有了些缓解呢？ 步步深入*情境扮演 请每组同学扮演在以下的情境中，应该怎么办？你会怎样调节自己的情绪？（信封里） 1、今天，我被同学误会了； 2、爸爸和妈妈吵架了； 3、我考试不理想； 4、天下雨，不能去春游了。 小组讨论： 在刚才的情境扮演中，你认为怎样的情绪表达才能让我们远离烦恼呢？说说看。 A、学会积极乐观面对烦恼 B、悲观难过的感受痛苦 C、思考怎样度过难关。 活动二：为自己颁奖 在成长的过程中，我相信，我们每个人都曾跨过一个又一个困难和障碍，取得了一个又一个的成功。还记得吗？让我们为自己战胜每一次挑战而喝彩吧！请给自己颁发一张奖状。 奖状要求： 1、同学们想想自己克服过的困难，自己成功的事例，用彩色硬卡纸为自己制作一张奖状。 奖 状 在上一次的拔河比赛中，我们积极拼搏，最终在比赛中取得了第一名的好成绩！ 特此鼓励！ 某某 2011年10月5日