常用强壮穴.docVIP

常用强壮穴 足三里、关元、中极、气海、神阙古今大量的实践都证实，足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。足三里是抗衰老的有效穴位，经常按摩该穴，对于抗衰老延年益寿大有裨益。 此外，针灸此穴对循环系统有良好影响，现代研究单刺足三里可出现血管先收缩后舒张的双向反应，并且可以引起心率减慢。对高血压患者有降压作用；对出血性休克的动物模型，则可兴奋其循环、呼吸功能，使血压明显升高，对心率、心脏功能也有调整作用。 针灸本穴对血液成分和机体免疫反应也有影响。对白细胞总数有双向性良性调整作用。针刺本穴还可以使支气管哮喘和消化性溃疡患者血液中胆碱脂酶的活性增加。在对机体形成的影响方面，针刺家兔足三里等穴可使血中调理素明显增加；使血清抗体滴定度比对照组增加10~32倍。动物实验还发现，针刺本穴可促使肾上腺皮质激素分泌量迅速增加，可见到皮质和髓质的分泌活动增强，表明足三里能增强垂体肾上腺皮质和交感神经——肾上腺系统的机能，从而提高机体的抗病能力，促进疾病的恢复。另外针刺足三里可加速血中乳酸含量的下降，有助于疲劳状态的恢复。 [定 位] 外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指。 [穴性功能] 本穴是治疗消化系统各种疾病的第一要穴，又为全身强壮要穴，临床应用范围最广泛。有健脾补胃，调和胃肠，升降气机，补虚扶正，泻热宁神，疏通经络等功能。 [主治概要] 1. 足三里穴对消化系统疾病有广泛的良性调整作用。 2. 足三里作为人体三大强壮要穴之一，对增进机体防卫能力有重要作用。 3. 本穴有泻热、宁神之功，对阳明经热邪所致的神志昏乱，高热不退，目赤不明，急性乳腺炎等有治疗作用。 4. 针灸此穴对血循环系统及血液质量有很好的良性调整作用。 5. 本穴有局部治疗作用。对脑血管病下肢不遂，下肢痿弱无力。膝以下疼痛，下肢水肿等症均有效。 [操作方法] 1. 病人取端坐位或仰卧位，用40~50mm毫针沿胫、腓骨之间直刺，针深约25~45mm，施捻转或提插补泻法。本法适用于大多数病证的治疗，如调理脾胃消化功能，泻热宁神，升压降压及提高机体免疫力等。 2. 患者取仰卧位，用40mm毫针，稍偏向外下方进针，深约25~30mm，施提插泻法。使麻胀感传至足踝部，同时可以出现胫前肌抽搐。用于下肢不遂、膝关节及小腿疼痛等局部疾病。 3、灸法：灸5-15壮，温灸10-30分钟。可用艾条做艾灸，每周艾灸足三里穴1-2次，每次灸15-20分钟，艾灸时应让艾条的温度稍高一点，使局部皮肤发红，艾条缓慢沿足三里穴上下移动，以不烧伤局部皮肤为度。坚持2-3个月，就会使胃肠功能得到改善，使人精神焕发，精力充沛。艾灸足三里，是足三里保健最经典的保健方法。民间即有谚语“艾灸足三里，胜吃老母鸡”之说。《针灸真髓》曰：“三里养先后天之气，灸三里可使元气不衰，故称长寿之灸。”常灸之保健防病，延年益寿，增强体力，解除疲劳，预防衰老，对结核病、感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病心绞痛、风心病、肺心病．脑出血等都有防治作用。用足三里穴防病健身的方法简便易行，一是每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。它为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处；老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。 关元穴与肾俞、命门均为补肾要穴，但三穴又有所不同：肾俞重在滋补肾阴，补充肾水；命门侧重补益肾阳，助养命门之火；关元则为补益肾气要穴。 本穴治疗以上诸病，均属辨证选穴法，同时又属局部选穴法。施以针刺治疗时，要嘱患者排空尿液，以防伤及膀胱，妇产科病需经期针刺时勿深刺，避免引致子宫及其支持组织痉挛。 近年不少学者通过各种实验证实，艾灸家犬“关元穴”能增加机体代偿能力，对血流动力学有一定的作用，对防止缺氧不断加重和延缓休克的发展均具有积极意义。实验研究还证实艾灸家犬“关元穴”对心输出量、外周血管阻力、平均血压都有明显增加，但不增加心率。艾灸“关元穴”还能增加肾血流量、肾小球滤过率以及Na+、Cl -、K+ 离子的排泄。通过艾灸“关元穴”抗小鼠肿瘤的实验研究，发现艾灸“关元穴”能显著地延长接种HAC瘤细胞后的小鼠存活期，但不能延长其最大生存期；艾灸在癌瘤生长早期有较明显的抑制作用；艾灸的抗肿瘤作用可能是与免疫系统有着密切关系。实验研究还观察到针灸小白鼠“关元穴”，血聚睾酮（T）含量和附性器官重量均有明显增加，提示针灸关元穴具有调整和加强下丘脑—垂体—性腺轴的功能的作用，在抗老保健方面有一定意义。 [定 位] 前正中线上，脐下3寸。 [穴性功能] 本穴为补养肾气，强壮身体，增加机体免疫机制的第一要穴。功能培元固本，温经散邪。 [主治概要]