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体 质 养 生 主讲：来凤轩6号馆 一体质是什么？  体是指一个人的身体，形体，个体，质是指素质， 质量，性质。 是指在人的生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上，逐渐形成的在形态结构，生理功能，物质代谢和性格心理方面，综合的固有的一些特质。 体 制 表 格 创始人王琪教授通过30多年的临床实验，通过对四亿人的调查，通过SF——36验证，具有科学性，实用性，可行性，是国际上通用的量化表，08年获国家科技进步奖，国家卫生部认可的9种体质 特禀体质 平和体质 气虚体质 阴虚体质 阳虚体质 气郁体质 血淤体质 痰湿体质 湿热体质 体质的形成 先天遗传性 后天可调性 如何判断体质 1个人体质量化表：客观，量化、普及化、 标准化 2 医生诊断：专业性、经验丰富、灵活 3两者结合，避免了量化表的死板和医生的主观限制 二为什么要学体质？ 1通过了解体质可以找到疾病的根本原因，达到除根的效果； 2通过了解体质可以判断身体的发展规律，防病于未然，达到治未病的效果； 3给顾客判断体质，了解顾客的详细情况和疾根本原因，掌握顾客的需求点，最终达成销售 4利用体质的发病趋势来下危机； 平 和 体 质 平和体质根源在于阴阳平衡、五脏健康 阳虚体质 1 阳虚体质的人，体内阳气不足，缺乏热量，身体内的环境就像冰箱，从里向外传递着寒凉的信息。 2 肾脾两脏的阳气都出现了不足，从而导致面色萎黄无华或晦暗、黑眼圈、口唇发暗。 3 “肾其华在发”，肾阳不足的人易出现头发黄软稀疏、分叉、脱落。 4肾虚者会缺钙，因为不能很好地留住钙质，牙齿脱落较早。 阳 虚 体质 发病规律及危害--面色无华、松弛少血色； 胃脘不适、腰痛、肾虚、宫寒、怕冷、不孕、易感冒 遗传后代、易出现颈椎、腰椎等病、骨质疏松、肠 炎、关节炎、引起血瘀等并发症如心脑血管疾病、妇 科疾病等； 阳 虚 体 质 症 状 1 您手脚发凉吗？ 2 您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗？ 3 您感到怕冷、衣服比别人穿得多吗？ 4 您吃（喝）凉的东西会感到不舒服或怕吃（喝）凉的吗？ 5 您受凉或吃（喝）凉的东西后，容易腹泻、拉肚子吗？ 气虚体质 体质特点，气短疲乏无力“小马力，　 脾胃为气血生化之源，所以一定要健脾胃，肺主气，所以气虚要养肺。 气虚的人不是偏胖就是偏胖， 气 虚 体 质 发病规律及危害--易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢 不耐受风、寒、暑、湿邪-面色晦暗或苍白、易出现黑眼圈、皮肤干燥、易长痘痘等 加重时身体的免疫力低下、加速衰老、体内毒素代谢减慢、易疲劳、增加工作压力、易心情烦躁易感冒、加重的话会发展成阳虚体质， 如果成阳虚体质的话会出现阳虚体质的症状如：怕冷、宫寒、月经不调、不孕等情况； 气 虚 体 质 症 状 1您容易疲乏吗？ 2您说话声音低弱无力吗？ 3您感到闷闷不乐、情绪低沉吗？ 4您比一般人耐受不了寒冷？ 5（冬天的寒冷、夏天的冷空调等）您容易忘事（健忘）吗？ 6您容易气短（呼吸短促，接不上气）吗？ 7您容易心慌吗？ 8您容易头晕或站起时晕眩吗？ 9您比别人容易感冒吗？ 10您喜欢安静、懒得说话吗？ 11您活动量稍大就容易出虚汗吗？ 阴虚体质主要是肾阴心阴不足 身体里总有小火苗。身体化生阴液能力的大小是有肾决定的，它是根。一旦肾阴不足，身体里面就会是一派干燥之象，心阴源自肾阴，心阴也不足的话，心阴就制约不了心阳，就会心火上炎易怒，烦躁。 阴虚体质 发病规律及危害--皮肤干燥无华不细腻、很容易起皱纹，黑眼圈，白发，男性化等；夜里出汗、多梦、失眠、腰酸腿疼、性欲下降、 糖尿病等，易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化 耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪 阴 虚 体 质 症 状 1您感到手脚心发热吗？ 2您感觉身体、脸上发热吗？ 3您皮肤或口唇干吗？ 4您口唇的颜色比一般人红吗？ 5您容易便秘或大便干燥吗？ 6您面部两颧潮红或偏红吗？ 7您感到眼睛干涩吗？ 8您感到口干咽燥、总想喝水吗？ 痰 湿 体质特点。粘稠易堵，发病缓慢变化多，“蜂蜜”体质湿就是进入体内的水分，如果脾的运化功能出了问题，就会导致体液过多，聚集在身体里，就叫水湿，湿气，如果这时体内环境偏热，水湿在热环境里收到熬炼，就会浓缩，变粘稠，就是湿聚成痰。 脾为生痰之源，肺为储痰之器，根源在脾肺，是脾肺两虚，脾不健运的产物。