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浅谈心理素质提高对声乐演唱的重要性 　　声乐艺术是一门集理论与实践于一身的艺术，是一种由人体自身发声而形成的言语和音调艺术，其中最主要的表现形式就是声乐演唱。众人在练习声乐的过程中，往往将目光放在各类技巧训练上，对演唱者的心理锻炼有所忽视。心理学家的研究表明，人类的行为活动受到自身意识和潜意识的控制，也就是说人的心理反应会直接或间接地控制人的行为。在声乐演唱中，演唱者的嗓音状态会受到情绪的影响，其情绪又会受到心理变化的影响，比如，紧张情绪会引发颤音。因此在学习声乐时，要将目光一分为二，一份放在声乐演唱的技巧方面，一份放在演唱者心理训练方面。 　　1. 心理素质 　　心理素质的含义是人自身心理的承受能力，通俗来讲就是指人对自身心理活动能力的控制能力。若一名演唱者其心理素质良好，在演唱过程中，不仅能够情绪稳定地完成演唱任务，还能自信从容地诠释歌曲的含义以及其中所要表达的情感。而一个心理素质较差的声乐演唱者可能由于自身心理问题造成演唱过程中出现诸多问题，甚至毁坏一场表演。由此看来，心理素质在声乐演唱过程中是非常重要的，如果想成为一名优秀的声乐演唱者，对自身心理素质的锻炼和提高必不可少。 　　2.心理素质的影响要素 　　2.1个性 　　从心理学视角出发，可以将一个人的个性分为诸多内容，比如气质、能力、性格等。其中，气质代表人的脾气秉性，是先天形成的，对其产生影响的主要是我们的神经系统。曾经，心理学家对气质进行了分类，将其分为 4 种：第一种是胆汁质气质;第二种是多血质气质;第三种是粘液质气质;第四种是抑郁质气质。气质并不分好坏，各有各的特点。在声乐演唱中，一个人的气质会充分反映在演唱过程中。性格指的是人后天形成的，人与人最核心的差异。一般来讲，一个性格活泼、喜欢交际的人在表演过程中不易紧张，在舞台上很放松，状态很好，能够很顺利地完成声乐演唱;而一些性格比较内向的人则容易怯场导致声乐演唱的失败。个性是影响人心理素质的重要部分，先天的气质我们无法改变，但是后天的性格可以通过我们自身不懈的努力得到改善。 　　2.2 情绪 　　从心理学层面上来讲，情绪指的是人的心理体验和一系列与之相关的反应。总体来说，情绪可以细分为 7 种类型，分别是喜、恐、怒、忧、悲、思、惊，通俗来分就是快乐、恐惧、愤怒和悲哀。对于演唱者来说，情绪对其产生的影响较大。在演唱时，演唱者的情绪对其身体机能的协调统一能够产生直接影响。简单来讲就是声乐演唱者各个方面都非常好的情况下，如果心理情绪出现问题，就很难把握整个歌曲的情感方向，也就很难通过声乐的表演引起观众的共鸣，也就很难取得声乐演唱的成功。一个人的情绪对其心理素质有着很大的影响，如果不能很好地控制自身的情绪，永远成为不了一个好的声乐演唱者。 　　2.3 意识 　　影响心理素质的第三个因素就是意识，简单来讲意识可以分为意识和潜意识，声乐演唱的过程其实就是在意识和潜意识共同作用下完成的。意识指的是人对大脑下达命令，带有明显的控制性和目的性;潜意识指的是人在不知情的情况下产生的，不受大脑支配的意识类型。例如，在声乐演唱练习中，人们刻意地避开曲目中较为难把握的部分，这就是有意识行为;但唱到动情处或唱到高潮部分，将其顺利地完成则依赖于潜意识的作用。由此可见，声乐表演的成功是在人的意识和潜意识的共同作用下实现的。人的意识是可以通过不断的练习进行控制的，潜意识则需要声乐演唱者刻苦地训练，将声乐演唱印入到脑子里，自主记忆;在碰到难把握的歌唱部分时，要有意识地控制自己不要逃避，多加练习。只有通过意识的不断锻炼，才能取得更大的成功。 　　3. 不良心理素质的形成因素和危害 　　3.1 不良心理素质形成原因 　　第一，诱使声乐演唱者形成不良心理素质的原因就是缺乏信心。在演唱的过程中，自信心对于表演者来说是异常重要的。不自信的人很容易产生紧张焦虑的情绪，一旦情绪失控，就会直接影响声乐演唱者的歌唱水平发挥甚至导致演唱的失败。导致演唱者自信心缺失的原因很多，其中最重要的原因是演唱者对自身能力的质疑，这种质疑增加了演唱者的心理负担。时间久了，声乐演唱者就会越来越不自信，出现的状况也越来越多，造成了恶性循环，最终情绪失控，无法进行正常的声乐演唱。 　　第二，诱使声乐演唱者形成不良心理素质的原因还包括精神过度紧张。研究表明，中等程度的紧张情绪有利于调动个体的积极性，使其身体的各项机能达到最佳的水平来应对外界的一切问题，而过度紧张则会影响个人的发挥水平。面对众多的观众，很少有人不紧张，适度的紧张可以造成大脑皮层的兴奋，激发声乐演唱者的艺术表现能力;然而紧张到无法控制的人则无法正常地发挥自身的演唱水平，最终只能遗憾退场。 　　第三，诱