三级跳远课教案..doc

三 级 跳 远 课 教 案 班级:高二(7)班???????????????? 时间：03学年第二学期第六周星期一??????????????? 授课教材 1．? 三级跳远教学：助跑与起跳相结合、第一跳与第二跳、第二跳与第三跳相结合技术。 2．? 发展跳跃特长项目练习 教学任务 1．? 基本掌握三级跳远的技术动作：对三级跳远的完整技术有初步的了解，能体会出三级跳远的动作节奏。 2．? 通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。 3．? 培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。 部分 课的内容 主 导 作 用 主 体 作 用 练习分量 次数 时间 强度 开始部分 一．集合整队、宣布课的内容，查人数服装、安排见习生。 二． 集中注意力 练习：五官移位。方法：听口令做动作。 1．??? 向学生问好 2．??? 安排见习生 3．??? 宣布的内容 ? 1．? 发口令：眼、耳、鼻、口、脸等 2．? 要求学生两人一组练习 提示:可引导学生按照不同要求做动作，如发口令者做与口令相悖的诱导动作，要示对方要按口令做出正确动作等。 1．? 体育委员集合 整队并查人数。 2．? 学生快速集合。 要求：快、静、齐 ? 1．? 学生跟教师练习 2．? 自由分组练习，可以自主提出不同要求做练习。 要求：反应迅速、动作准确无误 ? ? ? ? ? ３ ? ５ ? １’ ? ? ? ? ２’ ? ? ? ? ? ? ? ? ? 小 准备部分 一．徒手操 四肢、腰腹等。 ? 二．专门性准备活动：看谁跳得快 １．跨步跳 ２．单足跳 1．? 放舒缓的音乐 2．? 教师监督全体学生，并适时点评 ? 布置任务，提出方法要求 教法：竞赛法 跟着音乐有选择地 活动四肢牵拉韧带 ?要求：舒展有力? ? 分四组进行?????????? 20M 要求：协调有力 ????? 大步幅跳 8× 4 ? ? 2 2 ? 4’ ? ? ? ? 3’ ? 小 ? ? ? ? 中上 ? ? ? ? 基本部分 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 基本部分 一．了解完整的三级跳远技术 ? ? ? 二．学习助跑与起跳相结合技术 ? 三．第一、二、三跳相结合的技术练习 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 四．自选跃项目练习：三级跳远、跳远、跨跃栏架、跨步跳、单足跳、蛙跳、纵跳、不同角度的旋转跳起、各种跳跃游戏(斗鸡，跳绳等)等 讲解完整技术 教法：示范讲解、出示挂图 1．? 示范讲解该技术 2．? 指导学生练习 ? 1．? 简述方法及练习步骤 2．? 4－6步助跑踏跳练习 3．? 4－6步助跑做单足跳练习 ? ? 1．? 简述动作方法及练习方法. 2．? 提出练习要求 3．? 指导练习 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1．? 提出练习方法及要求 2．? 指导或参与练习 3．? 监视全体学生,注意运动损伤,注意安全 注意听讲 组织： ? ? ? 分组练习 要求：动作协调、正确 组织：同准备部分三 ? ? 分组练习，要求同上 1．? 原地起跳腿着地起跳做单足跳――跨步跳――跳远练习 2．? 4－6步助跑做三级跳跨过实心球练习 3．? 6－8步助跑做三级跳远练习 组织： ? ? ? 10M ? 要求：动作协调正确，节奏合理 ? 自由分组，自选项目练习 要求： 1.发挥跳跃特长，积极练习 2.最好能有创造性地进行练习(如向后跳等) 3.注意安全 ? ? ? ? ? ? 3 3 ? ? 4 ? 5 ? 5 ? ? ? ? ? ? ? 2’ ? ? ? ? 4’ ? ? ? 3’ ? 4’ ? 3’ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 10 ? ? ? ? ? ? ? 中下 ? ? ? 中 ? ? 中上 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 中 ? ? 结束部分 一.放松操:四步跳 二.小结 三.师生再见 1.领做放松操 ? 音乐：大家都来跳 2.小结本课内容 3.检查器材 4.师生再见 1.做放松操:四步跳 组织:四列体操队形 要求:跟着音乐节奏：轻松、自然、活泼 2.注意听讲小结 3.收拾器材 4.向教师道再见 2 ? ? ? 4’ 小 ? ? ? 运动曲线 练习密度预计 ? ? 16分钟 ? 占40%