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简论大学生终身体育意识的培养方略 　　中图分类号：G80-05 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）03-000-01 　　摘 要 终身体育是现代人必备的一种素质，大学体育作为学校体育和社会体育的衔接点，对培养大学生终身体育具有特别重要的意义。本文从转变教育观念、培养良好的体育锻炼习惯、改善体育场地设施与器材与开展丰富多彩的课外体育活动等方面，简论对大学生终身体育意识的培养方略。 　　关键词 终身体育 培养方略 大学生 　　随着社会经济的快速发展，生活节奏在加快，工作压力也如日剧增，对劳动者的身心素质提出了更高的要求。体育锻炼则成为增强体质、释放压力、缓解生理及心理负担的有效方式之一。随着课程改革的推进，大学体育课程应以终身体育为主线，向学生传授体育知识、技能及其价值观念和锻炼方法，激发和保持学大生的运动兴趣，正确理解体育、培养学生的终身体育思想与终身体育观念，养成终身不间断运动的锻炼习惯，使大学生更自觉积极地进行体育锻炼，培养其终身体育意识。 　　一、转变教育观念 　　所谓终身体育，是指从人出生到死亡之前都要参加体育运动，即将参加体育运动贯穿于生命的全过程。这是当代体育的发展方向。根据党的教育方针和我国的基本国情，高校体育必须坚持“健康第一”的指导思想，着眼于提高全民族的身体素质，努力开发大学生的体力和智力，促进其身心全面发展以适应未来的挑战。学校体育的最终目的是通过体育教育，使大学生走入社会后能继续坚持体育锻炼，使人健康生活、工作并能长寿。高校体育教学成功与否的主要标志是，不仅看大学生在校期间身体素质提高多少，而且要看大学生接受体育教育后是否具备了体育意识和健身意识，是否养成自我独立锻炼的习惯。因此，高校体育要把握体育的本质，通过体育教育，培养大学生的终身体育意识，使他们终身体质健康。 　　二、培养良好的体育锻炼习惯 　　良好的体育锻炼习惯是缓解生活和学习压力、改善体质、提高免疫力的最佳途径.因此，体育教师要科学的引导学生参加体育锻炼，运用教学方法的多样性激发学生兴趣，注重启发学生思维充分发挥想象力，有意识的教会学生科学锻炼身体的方法，合理有效的安排运动量和运动时间，做到自我计划、自我监督.反复练习，为学生营造一个轻松愉快的个性化发展空间，同时教师也要不断的鼓励和督促学生，充分激发学生体育锻炼的兴趣，让学生明白运动习惯的养成就如一日三餐定时定量，必不可少，做到早睡早起，每天坚持锻炼一小时，成为学生生活不可缺少的一部分，自觉主动的锻炼身体，从而养成良好的体育锻炼习惯，为终身体育的形成奠定基础。 　　三、改善体育场地设施与器材 　　众所周知，体育场地、器材等硬件是体育课程顺利实施的基本保障，标准的场地、现代化电子教学设备，都能带给大学生感官上的刺激，使他们产生一种积极参与的动机。为此，高校应根据高等教育发展、学校自身条件及学生的需求，在创造性地利用现有体育硬件设施基础上，加大资金投入，不断改善场地、器材条件，避免同一场地多班级同时上课的拥挤场面，那样不仅不以利于终身体育观念的培养。也不利于体育安全教育。此外，要多开设一些如网球、健美操、体育舞蹈等健身性、娱乐性和终身性突出的体育项目，并以生动活泼、形式各异的课外体育活动吸引更多的大学生参与。这样一方面可以调动和满足大学生多样化的体育锻炼需求；另一方面也通过这些活动进一步巩固了大学生的体育技术技能，为终身从事体育锻炼打下了良好的技术基础。 　　四、开展丰富多彩的课外体育活动 　　体育课外活动是体育课堂教学的重要补充和延伸，也是丰富大学生课余文化生活的重要途径。由于课外体育活动内容丰富、形式多样，有自愿、主动、积极、灵活等特点。所以，大学生的参与热情非常高。高校体育教师可充分利用课外体育活动的特点，创造性地开展各项活动，努力营造体育锻炼的浓厚氛围，吸引更多的学生积极主动地参与进来，在体育活动中体验运动的乐趣，这不仅有助于大学生养成良好的体育锻炼习惯，更有助于发展他们各方面的体育能力。各高校应根据体育器械、场地和设备情况，开设娱乐类、健身类、达标类和保健类等各项课外体育活动，并配备体育专长教师分工负责，现场辅导。大学生可依据自己的兴趣爱好，自愿选择体育活动的内容、形式和方法，积极地投身于体育活动之中，提高及发展自己的运动特长，培养体育运动特长能力。二是可成立单项体育协会，由协会牵头，经常组织一些面向全体大学生的课外体育竞赛活动，通过其体育骨干分子有计划、有目的地组织竞赛活动，不仅可提高学生参加体育锻炼的积极性，而且培养了他们的组织能力。 　　五、合理运用激励与评价 　　给大学生足够的奖励、认可和好评，增加学生参与体育运动的兴趣。在教学中更要注意运动能力差的同学，对他们的“亮点”和微小的进步都要给予充分的表彰和鼓励，恰当的表彰和鼓励