是变声不是变身.pptVIP

声音的生理卫生 ——是变声不是变身！ Q1： 人为什么能发声、说话、歌唱？ 随着大家的成长，同学们会逐渐步入一个声音成长的必经阶段——变声期 女生的变声期一般为13岁开始，为期较短半年至一年就会结束；16岁之前绝大多数的女生会完成变声期。 由于会有一些更明显的外部特征的变化，男生的变声期将会更漫长一些。 男生普遍从14岁左右开始，到18、9岁结束。 变声期的尴尬症状 声音嘶哑，音域狭窄 声音易疲劳、咽部分泌物增多，局部易充血 由于变声期来的毫无征兆，往往在你还没注意到的时候降临了，所以同学们很容易忽视它，而且变声期带来的咽部不适，音域狭窄的现象，也会使得部分人把感冒前期症状相混淆。 这个时期的声带异常娇弱，不当的用嗓容易造成声带的病变，很容易引发声带小结，声带息肉等声带疾病，这些疾病非常难治愈，并且会影响到变声期结束后的个体音色形成。 如何养护？ 1、正确使用嗓子，不大声喧哗，不过度唱歌。 2、注意喉部保暖，尤其是冬天，尽量不穿低领的衣服，同时小心感冒。 3、生活中劳逸结合，不仅要积极参加体育活动，增强体质，而且每天要保证充足的睡眠，不熬夜。 健康的饮食习惯 一，不吃或少吃刺激性食物； 二，冬天不喝太烫的开水，夏天不吃太凉 的冷饮，剧烈运动后不马上喝冷水； 三，严禁吸烟喝酒； 四，少吃坚硬和干燥的食物； 五，日常饮食补充一些胶原蛋白和弹性蛋白的摄入； * *