“济公”游本昌，八旬长寿靠修行.docVIP

“济公”游本昌，八旬长寿靠修行 　　老顽童游本昌是中国著名的表演艺术家。30年前，他因成功主演了电视剧《济公》而成为家喻户晓的明星。在剧中，游本昌扮演的济公是一个慈悲宽厚，依靠法术就能解决人间苦难的高僧。鲜为人知的是，今年82岁高寿的游本昌先生的人生却是起起落落，充满了波折与痛苦。现实生活中的游本昌，不可能像他所扮演的济公那样拥有各种法术，轻易地解决麻烦。那么，他又是通过怎样的养生方式拥有一份洒脱与淡然，笑对人生的呢？ 　　先天不足，调养生息贵在坚持 　　1933年，游本昌出生在一个书香门第的大家庭。在三岁前，他长得特别瘦小，又体弱多病。笃信佛教的母亲就将他送到了上海法藏寺，拜兴慈法师为师，希望佛门庇佑。 　　兴慈法师见游本昌身体弱小，就用“内外兼修”的“锻炼+养生”的方法来调养他。每天清晨，游本昌必须跟随兴慈法师上山，不准叫苦，也不准哭。说来也很神奇，也许是这种高强度的运动促使游本昌每天进行了有规律的深呼吸，他的脸色红润起来，饭量也大了。 　　游本昌在寺院一待就是几年，回家后，他依然保持早起锻炼，三餐吃素的习惯。高中毕业后，游本昌被南京市文联推荐进入了南京文工团，五年后他被分配到北京中央实验话剧院担任演员。 　　在亲友们看来，等待游本昌的是前途无量的演艺事业，可由于演员的生活无规律，他常常失眠，记忆力下降，记不住台词。为此，他很焦虑。这时，游本昌想到了兴慈法师说过：在糟糕的环境里，仍要保持规律的呼吸。于是，当他完全无法入睡时，就采取右侧卧位，右手放在右脑下，左手放在左大腿处，双腿微微弯曲――这是佛的睡姿。这个姿态能保持血液畅通，心脏负担最小，即使不能入睡，也可以达到休养的作用。 　　有意思的是，这个佛家的基本睡姿还有一种奇特的作用：游本昌发现只要他采取这个姿态，心情就会安定下来。 　　通过这件事，20岁的游本昌意识到，自己的身体虽然比幼时强壮，但仍然需要坚持锻炼。由于当演员没有固定的时间锻炼，那就只能采用见缝插针的养生方法。比如开会时，他要么坐在椅子上来回收缩小腹部，锻炼腹肌;要么伸直脚底朝里勾，这可以锻炼腿部的筋骨;要么适度地前后左右晃动脖子和头部，让颈椎得到放松。 　　没想到，他的养生意识在三年自然灾害中竟也帮他渡过了难关。那时由于食物匮乏，游本昌出现了浮肿和胃病。他又想到了兴慈法师曾教诲他：人的许多病症，都是由心而发。但如果人能保持稳定的情绪，就一定能找到出路。 　　因此，游本昌在胃疼发作时就采用注意力转移的方法来保持平静的心绪，心里想着：还有比他更饥饿、更艰难的老百姓，自己必须感恩还能吃上野菜、窝窝头，甚至野鸟蛋。 　　在完全没有食物的情形下，他就在户外打坐，心中冥想：阳光可以滋润骨骼，雨露可以浇灌他绝望的心灵。当他这样让自己镇定下来的时候，胃部的疼痛减轻了。游本昌就靠着这种超然的心态，渡过了最困难的时期。 　　苦尽甘来，只因有颗淡泊名利的心 　　经过了最艰难的年代后，游本昌迎来了事业的重要转折。1985年，神话喜剧《济公》开始筹拍，导演张戈主动找到游本昌，请他扮演济公。 　　济公在中国老百姓的心中有着崇高的地位，在中国的电视荧屏上，还是第一次出现济公的形象。游本昌很看重这个角色，但还是保持着平静的心态，并且演得越来越好。 　　一年后，《济公》在全国播出，游本昌将济公的“无烦无恼无忧愁，世态炎凉皆看破”演绎得淋漓尽致，起初质疑他的人也称赞：“游本昌演活了济公。” 　　然而，《济公》并没有给游本昌带来什么经济利益，当时他的片酬每集只有120元。许多人笑游本昌白忙活了一场，但他却摆摆手说：“我和济公一样，看淡了金钱，洒脱乐观的生活才是人生的真谛。” 　　凭借《济公》的出色演出，游本昌所到之处都获得了盛赞。为了让济公这个角色更加深入人心，游本昌决定自筹资金拍摄济公续集，片名为《济公游记》。 　　然而，就在他紧锣密鼓准备拍摄时，游本昌的妻子杨慧华却被诊断为癌症晚期。游本昌的情绪非常低落，日渐消瘦的杨慧华却非常乐观，她决定鼓励丈夫。 　　一天，游本昌正在厨房里做饭，突然客厅里传来了杨慧华的笑声，循声望去，只见杨慧华正在看《济公》的光碟。她对游本昌说：“你为什么不能将戏里身无烦恼的济公移植到现实生活中来呢？”妻子的话让游本昌豁然开朗！ 　　从那天开始，游本昌带着妻子积极治疗，他的情绪很快感染了亲戚朋友们。说来也神奇，杨慧华的手术非常成功，她奇迹般地恢复了健康。 　　动静结合，在生活中修行 　　从妻子康复之日起，他就成了妻子的“养身陪练”。渐渐的，文静的杨慧华也变得积极起来。他们夫妻二人不仅散步、爬山，还利用业余时间种花养草，修身养性。 　　但这些对游本昌来说，似乎还不够。一天，他和朋友去青岛出差，在海边看到年轻人游泳，他忽然觉得，养生不应该都是“静”的，也应该来一点具有挑战性