生理学复习资料资料.docVIP

名词解释： 1.免疫:指抗体接触抗原异物或异己成分的一种特异性生理反应. 2.抗原:是一类能刺激机体免疫系统产生特异性免疫问答,并能与相应的免疫应答产物在体内或体外发生特异性结合的物质. 3.抗体:是机体在抗原物质刺激下,由B细胞所产生的具有免疫功能，能与抗原特异性结合的免疫球蛋白。 4.准备活动:准备活动也叫热身运动，指在比赛,训练和体育课的基本部分之前有目的的进行身体练习. 5.极点:由于运动开始阶段内脏器官的活动不能满足运动器官的需要.常会产生一些令人难受的生理反应,如呼吸困难,胸闷,头晕,肌肉酸软无力,动作迟缓不协调,甚至不想再继续运动这种功能状态称为”极点” 产生原因：内脏器官的功能惰性大，供氧不足，乳酸堆积和血液PH向酸性方向偏移，大脑皮层运动动力定型暂时遇到破坏，出现”极点”状态. 6.第二次呼吸:极点出现后依靠坚强的意志品质和调整运动节奏继续坚持运动,这些不良的生理反应是会逐渐减轻或消失的.此时呼吸变得均匀自如动作变得轻松有力,训练者能以较好的功能状态战胜极点,继续运动下去,这种状态称为”第二次呼吸” 原因:运动中,内脏器官的惰性逐步得到克服,吸氧水平逐渐提高,运动速度暂时下降,致使运动时每分需氧量减少.机体缺氧状态逐步得到缓解,内环境得到改善.呼吸系统和循环系统的功能活动增强,动力定型得以恢复,人体各种功能活动开始进入稳定状态. 7.整理活动:也叫缓和运动,是训练者在完成训练任务后进行的一些中小强度运动或练习,可以减少运动后低血压的发生. 8.过度训练:指训练者长时间训练或过大的运动强度后训练负荷超过了身体所能耐受的强度和适应能力.而导致的身体疲劳和功能下降,不能在两周内恢复的状态. 9.需氧量：指人体为维持某种生理活动所需要的氧量。 10.摄氧量：单位时间内机体摄取并被实际消化或利用的氧量。 11.养亏：在运动过程中，机体摄氧量满足不了运动的需氧量，造成体内养的亏欠称为“养亏” 12.运动后过量氧耗：是指运动后恢复期超过安静状态耗氧量水平的额外耗氧量。 13.最大摄氧量是指人体在进行全身大肌肉群参加的递增负荷运动中，当人体的氧运输系统的供氧能力和肌肉的用氧能力达到本人的极限水平时，单位时间所能吸取的氧量称为“最大摄氧量” 14.运动性疲劳：机体生理过程不能继续，体能在特定水平进行和/或不能维持预定的运动强度。 15.热习服：是指在热环境下持续重复训练，逐渐提高克服热危害的能力的过程 16.体适能：在应付日常工作之余，身体不会感到过度疲倦，还有余力去享受休闲及应付突发事件的能力。 17.运动处方：是健身活动者进行身体活动的指导性条款，它是根据参加活动者的体适能水平和健康状况及处方形式确定其活动强度、时间、频率和活动方式，这如同临床医生根据病人的病情开出不同用量的处方一样，故称为运动处方。 填空： 1.免疫的功能：1免疫防御2免疫稳定或免疫自身稳定3免疫监视 2.免疫系统的组成：免疫器官，免疫细胞，免疫分子。 3.运动训练的基本原则:1渐增超负荷原则2专门性原则3可逆性原则4区别对待原则5适时恢复原则6周期安排原则 4.运动训练的基本要素:1运动持续时间和运动强度2练习次数和训练频度3运动量 5.运动过程中的五大状态:1赛前状态2转备活动3稳定状态4疲劳5恢复 6.无氧阈的应用？ 1评定有氧耐力2训练强度的制定3制定康复健身运动处方 7.最大摄氧量的应用意义？ 1评价有氧耐力2运动强度制定3运动员炫彩指标 体温测量部位：口腔 肛门 腋下 皮肤散热方式：辐射 蒸发 对流 传导 人体代谢散热的方式： 皮肤 呼吸 泌尿 排便 热应激反应：1.心血管功能加强 2能量供应增加 3体液平衡 热危害：脱水 热痉挛 热衰竭 中暑 冷习服适应：1代谢型习服 2绝热型习服 3习惯性冬眠型习服 体适能由健康体适能和技能组成 运动处方分为：健身运动处方 竞技运动处方 康复运动处方 运动处方的要素：运动形式 运动强度 运动频率 持续时间 运动目标和注意事项和微调整 1.运动性免疫抑制的机理? 1.神经-内分泌-免疫网络学说2、“免疫抑制因子调节”学说3、自由基学说4、营养物质耗竭学说5心理应激6植物性神经系统的作用，交感神经兴奋引起免疫抑制，而副交感神经兴奋促进免疫功能。 2.运动性免疫抑制的调理： 1.营养调理2补充糖3补充谷氨酰胺4补充抗氧化物5补充微量元素6中医药调理7自我保护调理. 3.准备活动的生理作用:1中枢神经系统兴奋性适度提高2克服内脏器官生理惰性3体温适度度升高,从而提高机体新陈代谢水平4增强皮肤血流有利于散热,防止正式训练时体温过高5调节比赛前的状态. 4.赛前反应的大小:与比赛性质运动负荷比赛经验和心理状态有