这道菜里没有肉却比肉还好吃,多吃还能减肥降三高,简单易学!.pdf

这这道道菜菜里里没没有有肉肉却却比比肉肉还还好好吃吃，，多多吃吃还还能能减减肥肥降降三三高高，，简简单单 易易学学！！ 这道菜里没有肉却比肉还好吃，多吃还能减肥降三高，简单易学！ 这道菜里没有肉却比肉还好吃，多吃还能减肥降三高，简单易学！ 这道菜里没有肉却比肉还好吃，多吃还能减肥降三高，简单易学！ 请点击此处输 图片描述 用料 鸡蛋2个、柿子椒2个、茭白1根、香菇100克、食盐半勺、黑胡椒粉1勺、生抽1勺、姜 半块、蒜2瓣、大葱1根、植物油适量 做法步骤： 1. 准备好所有材料 请点击此处输 图片描述 2. 香菇和茭白都切成片，青椒切成小块 请点击此处输 图片描述 3. 大葱切段，可以切得长一些，姜切末，大蒜切片 请点击此处输 图片描述 4. 打蛋，加一些盐有助于更好地打散蛋液哦~ 请点击此处输 图片描述 5. 把锅烧热，倒 油，再把蛋液倒进锅里，开小火煎，煎蛋时要注意火候，要不很容易 烧焦，煎好后先装起来备用 请点击此处输 图片描述 6. 把锅里还剩下的油烧热，爆香葱、姜和蒜 请点击此处输 图片描述 7. 倒 茭白，香菇片大火翻炒，调 1勺生抽 请点击此处输 图片描述 8. 再加 青椒，翻炒快熟的时候，加 炒好的鸡蛋，加 盐和黑胡椒粉炒均就可以出锅 了 喜欢萌萌哒的小编请关注我哦~更多美食介绍，欢迎多多评论多多吐槽~笔芯！！ 本文作者：食为天美食说