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　　如何预防篮球运动员的“怯场”的论文 【摘要】通过对比赛中篮球运动员“怯场”的表现及其产生的原因进行剖析，探讨了比赛中“怯场”的心理，并提出有效的预防措施。 【关键词】篮球；运动员；怯场；措施 　　篮球运动是一项激烈、复杂多变的活动，往往在比赛中，由于内、外因素的影响，有时会出现情绪异常、胆怯、烦躁、害怕困难、意志消沉、反应迟钝、自控能力减弱等等现象。所有的心理活动异常激烈，超过了平常训练条件下的紧张程度，使队员在比赛中不能正常地发挥自己的技术、战术水平。运动心理学把这种理象叫做“怯场”。 1“怯场”心理的表现 “怯场”是运动员在比赛中过度紧张，它在比赛中每个阶段的表现有所不同，具体表现如下： 1.1赛前的心理表现 1.1.1焦虑症状态 表现在心理方面为：提心吊胆，担心害怕，左思右想的全是竞赛，注意力涣散，急燥易??，头脑昏沉和兴奋过度等。表现在行为上为：坐立不安，手脚哆嗦和动作僵硬。 1.1.2抑郁症状态 这种状态表现为：对竞赛抱消极、逃避的态度，没有竞赛的愿望，对竞赛打不起精神，意志消沉，注意分散，对自己运动能力发生怀疑，动作呆板，食欲和睡眠不正常等。 1.1.3虚假自信状态 主要表现为：口头上有信心而在内心实际上缺乏自信心，并害怕在竞赛中失败。 1．2赛中的心理状态 1．2．1亢进状态 　　求胜心切，自我表现，超强刺激，兴奋点过于集中，不易转移