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　　探析中学生不良情感的调控措施与方法的论文 摘要：中学生随着中考、高考及升学压力的加大，特别是他们又正处于生理和心理的转折期，情绪易受外界客观因素的影响，喜怒无常。尤其是出现消极情绪时，如果这种心理能量一直郁积而得不到宣泄，就容易产生心理障碍，甚至会危害健康。因此中学生更应该学会调节和控制自己的不良情感，保持乐观向上的积极情绪。 关键词：调控　不良情感　方法 现代的中学生随着学习、生活节奏的加快，压力的加大，他们正受到越来越多的心理问题的困扰，他们需要更多的心理疏导和人际关怀。而在诸多的心理问题中，情绪问题所占的比例较大。苏霍姆林斯基认为“情感是获取知识的土壤和动力”，而布鲁姆则把情感看作是影响教育过程的三大动力之一，因而，中学生更应该学会调节和控制自己的不良情感，保持朝气蓬勃的乐观情绪。中学生正处于人生成长的关键阶段，保持积极的情绪和愉快的心境，对于他们的健康成长和良好的社会适应能力都会产生积极的影响。然而，很多青少年都为自己的情绪变化不定、难以控制而苦恼，所以，掌握一定的情绪自我调整的技能，疏导在实际生活中遇到的不良情绪，保证身心协调发展，是非常必要的。 如何才能有效地调控中学生的不良情感呢？ 第一，正确认识自己。.cOm 中学生在不同的环境中生活和成长，由于先天和后天方面的差别，在能力素质、学习成绩等各方面存在着差异，这是很自然的事情。每个人都有着自己的成