就体育训练和野外求生的关系讨论.docxVIP

中南大学选修实践课——体育旅游 荒野求生与体育旅游、体育保健 姓名： 学号： 班级： 我看了几部贝尔格里尔斯的荒野求生系列视频，带给我的震撼不小。贝尔·格里尔斯（Bear Grylls），全名爱德华·迈克尔·格里尔斯（Edward Michael Grylls）年幼时曾跟父亲学习了攀登和扬帆。在还是十几岁的少年时就是空手道二段了。如今他又练习瑜伽和忍术。贝尔是一名经验丰富的冒险家，他曾于英军的特种部队服役。作为一位求生专家，他曾到过和做过大部分常人都未能应付的地方和事情。目前的贝尔·格里尔斯集登山家、主持人、畅销书家、国际演说家于一身。因其在主持节目中所食用的东西太过惊人，而被冠以“站在食物链顶端的男人”的称号。而我最觉得震撼人心的内容，便是他的荒野求生系列当中，有关饮食篇的视频。下面我就谈谈我看过贝尔格里尔斯荒野求生系列视频之后的一些感受，以及其中有关体育旅游和体育保健方面的联系。 一、体育旅游篇 众所周知，体育旅游是体育与旅游相结合的一种健身方式，而荒野求生，其实也是一种体育旅游。在荒野求生的过程当中，我们不仅体验着冒险的刺激，更多的是能在整个过程当中欣赏到各种各样绮丽的风景。 作为一位求生专家，贝尔格里尔斯曾到过和做过大部分常人都未能应付的地方和事情。他的历险包括攀登珠穆朗玛峰，围绕着英伦岛屿玩水上电单车，乘坐小艇跨越结冰的北大西洋，以及攀登被艾德蒙．希拉里爵士(Sir Edmund Hillary)形容为不可逾越的喜玛拉雅山山巅。最新的一集专辑当中，包括到中国南海热带雨林的冒险。多么令人惊讶，贝尔格里尔斯去过的地方趋势人迹罕至的地方，看过的风景全是一般人所不能看过的风景，荒野求生的魅力就在这里！看着他一遍讲解，一边行进的视频，我已经深深地被画面里那些平时所不能见到的大自然的景色所吸引了。 可是，我们都知道，由于条件的限制，我们也很难像贝尔格里尔斯那样无拘无束地、自由地穿梭在丛林里，或者攀爬在峭壁上，荒野求生对于我们来说还是有点遥远。对于我们来说，所谓的荒野求生也不过是和驴友们在野外露露营，或者进行几场定向运动罢了。若是想要参加，没有专业的训练还是不行的。可是，我们也从中看到了体育旅游的魅力所在，这已经足够了。 二、体育保健篇 看着贝尔格里尔斯在荒无人烟的大沙漠中徒步行进，在陡峭的悬崖上徒手攀登，看着他为了食物上树、下坡、钻水，一个个敏捷的身手吸引了我的眼球。我觉得这是荒野求生必备的东西。而要练成这些敏捷的动作，就要从一些基础动作练起。 首先，仰卧起坐以及跳绳之类的体育锻炼能增强我们的个人体质和耐力，当突遭野外生存挑战时，体能是最基本的需要，体能越强，获救的希望也越大，相反，羸弱的体制会使情况变得更糟糕。野外求生当中，合理利用体力至关重要。 其次，最重要的是空翻，滚翻项目，空翻和滚翻为我们奠定求生时穿越障碍的基础，空翻动作和滚翻动作能帮助我们顺利穿过恶劣的路况，避免在跳跃、翻越等动作时受伤，特别是遇到一些荆棘丛，低断崖的情况下把伤害降到最低。而滚翻更是常常出现在各种军事战术动作当中，可见其重要性。 然后，如果从国际主流热门的运动项目和奥运会的比赛项目来看，和生存的关联性更加强烈。例如拳击，攀岩，标枪，滑雪，帆船等等，是对最基本的生存技能的考验，特别是当面临生命安全的威胁时，这些不可或缺的技能能够帮助你渡过难关。 拳击运动起源于古希腊和罗马，作为近距离搏击格斗术，在遭遇野生动物的袭击时，必不可少的能力。而攀岩更是针对险恶的环境的一种运动，例如一些不可避免的断崖或者险峻的道路。标枪最初是作为一种武器，大概出现于新石器时代，一般如果携带了生存刀具的话，能够自制简易的标枪，既可以对付大型的野生动物，也可以用来捕获食物，贝尔·格里尔斯在他的野外求生系列作品中就着重讲了关于怎样制作鱼叉捕鱼。当你所处的环境是雪地而且有一定条件时，可以自制滑雪器材作为交通工具，明显优于步行，能够更好地保存体力。 最后，而当面临近海的求生环境时，需要自制船来脱离困境，没有意外的情况下，有条件可以借助风力用帆船脱险，或者划船逃离困境。而一些锻炼平衡性的运动项目，可以帮助你顺利通过独木桥等对平衡性要求很高的障碍跨越媒介。 总的来说，最基础的体育运动是最初人们在大自然中求生时与环境做斗争的宝贵经验的结晶，在面临困境时或多或少能够起到一些关键性的作用，能够帮助我们脱离险境。而在我们荒野求生的过程当中，也起着极大的作用。而这些最基础的体育运动都是我们平时体育保健当中都会遇到或者学到的东西，因此，体育保健对荒野求生的重要性不言而喻。 三、总结 荒野求生，是一项带有危险性的、集体育旅游与体育保健于一身的健身运动。因此，我们要参加的话还是需要注意自身条件，不能大意。另外，当我们到野外的时候，一定要学会，注意保护环境。比如，要是为了取暖而烧毁整片森林，那么这个荒野