芭蕾舞蹈跳跃训练与增强式落下跳跃训练之分析比较.docVIP

芭蕾舞蹈跳跃训练与增强式落下跳跃训练之分析比较 芭蕾舞蹈跳躍訓練與增強式落下跳躍訓練之分析比較 梁琪鄭維伶陳嘉遠莊榮仁李宜芳彭賢德 中國文化大學 摘要 本次研究目的為探討舞蹈連續跳躍動作之訓練與增強式落下跳躍訓練對舞者跳躍高度及離地時間之差異性。受試對象為大學舞蹈系一年級女學生共11位，芭蕾舞蹈基本跳躍(GroundEchappe,GE)6人，增強式落下跳躍(DropJump,DJ)5人。藉此對訓練方式做有效修正，並提出數據做訓練方式之參考依據。實驗將使用Motion攝影機、AMTI測力板。收集資料用混和設計二因子變異數分析方法做比較分析。結果：不論是芭蕾舞蹈基本跳躍(GroundEchappe,GE)或增強式落下跳躍(DropJump,DJ)，在跳躍高度及離地時間皆無顯著差異。因此在訓練方式上可依場地資源做調整，以達到較好之訓練成果。關鍵字：連續跳躍動作、增強式落下訓練、Motion攝影機、AMTI測力板。 一、緒論 古典芭蕾舞者優美之舞姿總令人稱羨，有鑑於此，舞者連續跳躍動作之穩定性及跳躍高度訓練想必為一大重點。過去之訓練方式為定期連續跳躍，配合舞者做次數增減。舞者優美柔軟的動作中，必須將跳躍動作展現的柔軟、輕快、自然，且連續跳躍後又使肢體維持平衡，這常令人由衷的為舞者鼓掌。因此，提高跳躍的動作訓練其必要性相對增加，除準確掌握動作的連接時間。在一連串跳躍動作中，落地時不能失去平衡，皆是舞蹈跳躍動作訓練之要素。跳躍的控制，應對每個動作都具備靈敏性，透過訓練過程找方法，如此才能將此技能徹底開發。本研究目的將透過10週的增強式落下跳躍訓練 受試者站立於高50公分的跳台上，雙手叉腰自然落下做落下跳躍訓練，落地後再迅速跳起。接受訓練開始後，從8次開始，每2週增加跳躍次數1次。所花的時間和組間休息的時間比為1：5，則每次訓練組數3組。B.控制組－舞蹈基本跳躍動作訓練(GE) 本實驗控制組之受試者，接受舞蹈基本跳躍動作訓練，自訓練起，從連續跳躍8次開始，每2週增加跳躍連續次數1次。所花的時間和組間休息的時間比為1：5，每次訓練組數3組。(3)實驗儀器 本次利用12部Motion攝影機(100Hz)，攝影機與2塊AMTI測力板(1000Hz)同步，以測力板的類比訊號做為同步擷取資料的開始。(4)評估內容與時間 於訓練前進行前測，擷取分析其反向運動跳躍(Counter (DropJump,DJ)與舞者基本跳躍(GroundEchappe,GE)訓練，比較能力的影響。二、研究方法 (1)研究對象表一受試者資料樣本數(人)年齡(歲)GE(6)19±1.5落下跳躍(5) 身高(公分)體重(公斤)155.5±3.046.8±1.2 MovementJump,CMJ)，評估參數包括跳躍動作中之 身體重心高度下肢(肌力表現)、騰空時間。在訓練10週後進行實驗後測。(6)資料分析 Motion攝影機，擷取頻率設定為100Hz拍攝受試者動作，受試者下肢依HelenHays標誌點處黏貼反光球， 19±0 163.2±6.7 55.8±3.7 擷取之座標資料以Butterworth4th-orderZeroLag Digital方程（截斷頻率6Hz）修勻。AMTI測力板，設 2)研究對象分組與實驗訓練內容 本研究係採分層隨機分組，施以10週的訓練，每週訓練2次，訓練的內容如下所述。A.落下跳躍訓練 定以擷取頻率1000Hz擷取腳著地與離地時間。(7)統計方法 使用SPSS統計軟體，以描述性統計(平均值±標準差)呈現受試者基本資料及所有試驗數據資料，並用混和設計二因子變異數分析，考驗受試者於2種不同訓練方式 與訓練前後下，各項參數之差異顯著性，統計顯著水準皆定為α=.05。 三、結果與討論 表二離地高度(單位：公分)實驗前實驗後GE21.6±6.224.7±5.1DJ 21.6±3.3 24.0±1.6 表三離地時間 (單位：秒)實驗前實驗後GE0.416±0.0590.447±0.044DJ 0.418±0.032 0.442±0.014 雖本次實驗透過SPSS統計結果顯示，實驗前及實驗後的離地高度及時間，不論是使用舞蹈跳躍訓練或增強式落下跳躍，其結果並無顯著差異。但舞者起跳時須擁有高穩定的下蹲動作（plie），且滯空高度需一致，並暫留時間要夠久，而停留時須完成動作，動作中需輕鬆挺胸，且肩部放鬆，並注意手腳姿勢優美，塑造優美姿態（Schorer，2000），落地動作柔軟且平衡，