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7个调理方滋润女性缺水部位 有这么一句形容女人的话“女人是水做的”。暂且不去想这句话的真实性，但我们知道女人比男 人更离不开水。但是日常生活中我们因为补水不到位，我们身体的很多部位都会感觉干燥，那么怎 么样才可以成为一个水润美人呢?下面小编教女性7个调理方滋润女性缺水部位，一起来看看。 一、眼睛 常见问题：眼睛干涩、发红，有异物感 眼睛是我们身体上能源消耗的大户，如果按照体积和能源消耗的比例来讲，它绝对是榜上的 冠军。 中医认为，眼睛可以很好地看到东西仰仗肝血对眼睛提供的补养，同时眼睛发挥功能会消耗掉 大量的血液，所以有“久视伤血”的说法。如果阴血不足，没有充足的血液来润泽双眼，眼干涩和眼 疲劳只是程度的问题了。 更多精彩攻略访问 1 润目技巧 1、吃什么对眼睛好 枸杞子是补益肝肾精血的最佳食品之一，食用后体内会产生充足的精血，并在枸杞子的指导下 ，第一时间赶到眼部去作业，旱情很快被缓解。作为干果食品以及中药材，它的量不能太少，也不 能太多，伸出左手，一小捧刚刚好，每天都要吃。 2、闭目养神 更多精彩攻略访问 2 双眼要每天“拍照”2~4 万次，加上我们已经离不开的电脑和手机，还有报纸或电视，一天里各 器官中属眼睛最累了，中医讲“久视伤血”，阴血就这样在耗损着。所以在条件允许的情况下，就要 让眼睛休息，闭上双眼，别小看一次休息的时间短，一天积攒下来，也能减少一些损耗。 3、湿热敷眼睛 用60℃左右的热毛巾敷眼睛，每次20-30 分钟。可以湿润眼表，活血、通脉、明目，对于缓解 视疲劳状态的效果很不错。 4、做眼睛保健操 眼保健操可不仅对学生有用，我们也应该每天做一遍。眼睛劳累很可能气血不畅，做眼睛保 健操可以增加眼部气血运行，保证眼部营养供应，促进泪液分泌，放松眼部肌肉。 二、口鼻 常见问题：口干、咽干、舌干、鼻干、鼻出血 我们体内有数条经脉是负责供给口腔、舌、咽津液的，尤其是唾液或是涎液。如果供养的水 源不足，体液减少，口鼻干燥就会接踵而来。 润口鼻技巧 更多精彩攻略访问 3 1、喝点植物茶 在中医眼中有一类生津植物口感酸甜，它们的浸出液可以促进人体内把普通水液转化成体液 ，食用后，充足的津液就像泉水一样从唾液腺喷涌而出，于是口、咽、舌、鼻近水楼台地得到了 滋润。 推荐生津方：鲜山楂(掰开)7 枚、乌梅2 枚、麦冬20 粒、冰糖5~7 粒，沸水浸泡后代茶饮。 2、使用加湿器 春季特别适合使用加湿器，在一呼一吸之间，湿润的空气通过口或鼻直接吸入，作用在呼 吸道，旱情立刻缓解。 三、头发 常见问题：干枯、开叉，发黄或脱发 中医给头发起了个小名儿叫“血之余”，认为头发是身体里的血液有余后转化生成的，同时还认 为在头发的化生中肾精起了协同作用。 如果秋冬季节大量耗损了你的体液，头发失去了赖以生存的营养，自然不会很好，于是干枯 、开叉、发黄、脱发……排着大长队都来了。 润发技巧 1、多吃山药 山药是补养人体阴血的上乘佳品，它可以通过改善身体内负责将普通水液转化为体液的脏器 ，来从源头上充盈体液。还可以补益肾精和肝血，从头发生长的源头上强化补充，使精血充足。 2、用药液浸足 如果说人体是植物的话，双足就是植物的根，植物利用根来吸收水分，身体也不例外。我们 的双足浸泡在药液里，很多药物成分顺着足部经脉的相关穴位，渗入到经络里，改善并促进这些 经脉所路过的脏器的功能，使它们具有更大的活力来促使体液充足。 推荐浸足方：女贞子、旱莲草、黄精各50g，玄参30g，将这四味中药煎煮半小时即可，待水温 不太烫时，浸泡并随意揉搓、按摩双足。 更多精彩攻略访问 4 3、秋季减少烫染头发 秋冬季节