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厕所文化材料
细微之处见公德 举手之间显文明
贴近文明,靠近方便向文明致敬不要随意将手机等异物投入便池便后洗手,病菌远走厕所是人类文明的尺度请不要在便池内乱扔杂物你清洁,我清洁,大家清洁;你方便,我方便,大家方便注意个人卫生,如厕后要洗手避免卫生巾感染的六个提醒
提醒1:更换,还应更勤快
???? “经血中有丰富的营养物质,易成为细菌大肆滋生的‘培养基地’,卫生巾一定要勤快地更换。”
有两种错误的做法:一是使用了吸收力强、保护功能好的卫生巾,就以为长时间使用同一片卫生巾也没有关系;二是在经血量少的时候忘记更换。
在使用卫生巾时切记:一是拆开卫生巾前务必洗手;二是不要把卫生巾放在卫生间里。我国多数卫生间是暗卫,终日不见阳光,又多潮湿,很容易滋生霉菌,污染卫生巾。
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提醒2:慎用药物卫生巾,尤其是过敏体质的女性
正规厂家的卫生巾,原材料是经过专门的安全检测的,而且已使用多年。如果发生了过敏,通常是由于我们的体质问题——跟有人吃虾、蟹也会过敏是一个道理。
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提醒3:月经期间不宜吃高脂肪高热量
??????? 月经期间不宜吃高脂肪高热量的食物,而应代之以水果、蔬菜、饮食清淡,身体也会随之清爽起来。
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提醒4:与卫生护垫保持一个距离
??? “娇嫩的皮肤需要一个非常透气的环境,如果封闭得太严实,湿气聚集,就容易滋生病菌,造成各种健康问题。最理想的用品是高织棉内衣;如果使用卫生护垫的话,别忘了选择透气性好的产品。”
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提醒5:消毒与漂白
卫生巾并非彻底无菌的,经血中本身就带有很多微生物,据一项研究:每克经血含108~9个微生物,但通常来说,对人体并无危害。
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提醒6:卫生巾的环保问题
一个女人,一生中大约需要1.5万个卫生巾。看来,环保问题得好好考虑。环保专家告诉我们:废弃卫生巾属于“不可回收”的垃圾,用过的卫生巾必须先用袋子包好,因为里面有很多细菌,然后丢到垃圾桶里,最后就会运到垃圾场进行焚烧。如果你所在的城市,处理垃圾时分可回收与不可回收,那么将它放在不可回收的一类。绝对不可以将卫生巾扔进下水道,这是城市下水道堵塞的一个重要原因。???
撒尿与保健
?? 一、动作要领:脚尖直立咬紧牙关撒尿。
???二、实施功效:增强肾脏机能,减少疲劳。
?? 人在撒尿时会打颤片刻并且感到一股寒意,东方医学将此称为风寒,如同冬天打开门窗一样,换言之,是处在毛细血管完全松弛的无防御状态,这时最易患上感冒、皮肤病或风湿,因此古代养生法中说撒尿时亦不容一丝懈怠。
?? 为使精气不外泄,需咬紧牙关脚尖直立,以门神般的姿态撒尿。其实这种方法具有强精作用,可加强肾功能。女性也是如此,以双脚尖支撑身体的蹲姿尤其加力于脚的第一、第二趾效果更佳,坚持这种脚尖直立排尿法,半年后,你的肾必将强化为精力通人的健将。
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