队列教案(李海永)讲述.doc

队 列 教 案 （共同专业） 编写人：李 海 勇 职 务：民兵教练员 单 位：无棣县人武部 批准人： 队 列 教 案 作 业 提 要 课目：队列 目的：通过学习使同志们掌握停止间队列动作要领，培养良好的军人姿态。 内容：立正、稍息、跨立、立正、蹲下、立正、稍息、跨立、立正、蹲下起立。起立。 方法：讲解示范、个人体会、集体练习 地点：训练场 时间：30分钟 要求：1、 认真听讲，仔细体会动作要领 2、 严格训练，严格要求 作业进程 作业准备------------------------------------3分钟 整齐报数：整理服装、向在场的首长报告。 宣布作业提要。 理论提示。 单个军人停止间队列的动作是队列动作的基础，是军人基本姿态的规范，也是队列生活的基础动作，因此必须按条令学好单个军人停止间的动作。本课重点学习立正、稍息、跨立、立正、蹲下起立。 作业实施—————————————————15分钟 讲解示范： 一、立正 讲解：立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重场合，均应自行立正。 讲解示范：(边讲边做) 其口令下达是：立正 为使同志们有一个直观印象，请看示范（变换位置，自己下口令做动作，边讲边做） 动作要领： 当听到立正的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开６０度：两腿挺直，小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢，自然微曲，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 动作要求及标准： 立正时，精神要振作，姿态端正，表情自然。要做到 ‘三挺’、‘三收’、‘一睁’、‘一顶’、‘一平’、‘一正’。 三挺：挺腿、挺胸、挺颈 三收：收腹、收臀、收下颌 一睁：眼睛要睁大 一顶：整个身体向上顶 一平：两肩要平 一正：按规定的方向身体要正 常犯的毛病及纠正的方法 立正时两脚跟未靠拢并齐，两脚尖分开的角度不准，方向不 正。 纠正的方法：在地上画一条横线，两脚跟站在横线上，靠拢并齐，两脚尖向身体的中线两侧各分开３０度，这样反复练习。 两腿未夹紧、挺直。 纠正的方法：强调裆部夹紧，两腿并拢，膝盖向内，向后用力。 含胸、挺腹、腰不直。 纠正的方法：两肩自然放松，稍向后张，收腹，提腰。 颈未挺直、歪头、仰下颌。 纠正的方法：头向上顶、颈部贴住后衣领，并注意微收下颌。 组织练习方法： 1、个人体会 2、对伍练习 3、分组练习 集体练习 小结讲评：(略) 二、稍息 讲解： 稍息是我军单个军人队列动作站法的一种，用于长时间站立。 讲解示范：(边讲边做) 其口令下达是：稍息 为使同志们有一个直观印象，请看示范（变换位置，自己下口令做动作，边讲边做） 动作要领： 当听到稍息的口令后，左脚沿脚尖方向伸出全脚掌的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体中心大部分落于右脚。稍息过久可自行换脚。 动作要求及标准： 上体保持立正姿势，出脚正，距离准，上体不变形。体重大部分落于右脚，两腿自然伸直。 要求做到：“听到口令快出脚，三分之二距离好，切记伸脚莫搓脚，上体姿态稳固好”。 常犯的毛病及纠正的方法： 出脚方向不正，距离不准。 纠正的方法：画线反复练习。 出脚收脚慢。 纠正的方法：出脚时腿伸直，脚尖用力；收脚时，脚跟用力。 收脚时，身体晃动过大。 纠正的方法：提左胯，用脚腕和两腿的合力将脚迅速收回。 组织练习的方法 1、定位练习 2、集体练习 3、分班练习 小结讲评：(略) 三、跨立 讲解：跨立主要用于军体操、值勤和舰艇上分区列队等场合，可以与立正互换。 讲解示范：(边讲边做) 其口令下达是：跨立 为使同志们有一个直观印象，请看示范（变换位置，自己下口令做动作，边讲边做） 动作要领：(边讲边做) 当听到‘跨立’的口令后，左脚向左跨出一脚之长，两腿挺直；上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间；两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。 动作要求及标准： 跨立时应做到左脚跨出和收回时要快；左脚向左跨出一脚之长要准确；出脚、背手、放手要协调。 常犯的毛病及纠正的方法： 左脚向左跨出时方向不正 纠正的方法：左脚向左跨出时要利用脚腕的力量平行跨出，反复 练习。 背手、放手的速度慢 纠正的方法：背手、放手时要使手紧贴身体移动，以中指尖为用 力点。 组织练习的方法： 1、体会练习 2、对伍练习 3、分班练习 4、评比竞赛 小结讲评：(略) 四、蹲下、起立 讲解示范：(边讲边做) 其口令下达是：蹲下、起立 为使同志们有一个直观印象，请看示范（变换位置，自己下口令做动作，边讲边做） 动作要领