茶多酚在健身操运动中生物学效应.pdfVIP

茶与健康J；1j_凌。 茶多酚在健身操运动中生物学效应 成爽 (郑州大学两亚斯国际学院，河南郑州450000) 摘要：随着科学理论水平不断成熟，当前我们在进行茶叶功效研究过程中，我们发现在茶叶中存在一种物质——茶多酚。有 效利用这一物质，能够为有效对抗疲劳产生重要帮助。健身操运动是一种融入了体育、文化、艺术等多项内容的运动，合理开展健 身操运动，能够起到减肥、健康体质的重要作用。而健身操运动属于中等运动强度的体育运动项目，因此我们在开展健身操运动 时，必须注重对其相关因素及内涵进行有效认知。本文拟从健身操运动开展的背帚及意义分析入手，结合茶多酚的具体功效和影 响，从而分析茶多酚在健身操运动中生物学效应。 关键词：茶多酚：健身操：运动项目：生物学效应 通过对人们身体状况进行研究，我们町以发现现阶段大多数人的身 们应该看到健身操运动在开展过程中，由于我们不能将其中存在的问 体状况正在不断变差，但这‘趋势并没有0『起大多数人的充分重视。同 题，进行合理全面的解决，其带来的一些运动疲劳，直接影响了健身操运 时加I-AE多人对体育运动缺乏丰H应的必趣和积极性，再加卜多数人自身动效果的有效发挥。 未能形成全面、完善的健康养生理念，就使得很多人的身体状况越来越 实验证明，通过合理应用茶多酚元素，加卜适量开展健身操运动教 差，危及健康。因此，uj‘以说_丌展健身操运动为人们健康生活提供了重要 学，能够有效消除参与者的运动疲劳，同时极其有效的改善其体质健康 思路，同时这也成为人们追求牛活健康的重要方式。尽管健身操运动中， 状况。因此客观的讲，当前我们想要保持人们的健康体质，仅靠某。项体 融入了音乐、艺术等元素，但山于这一艺术属于中等运动量，因此，其巾 育运动是远远不够的，其需要我们积极探索各种能够充分有效融入其巾 对体力消耗量比较大，同时在参与这‘运动之后，也会产牛一系列疲劳 的元素，通过融合，最终帮助我们有效培养健康体质。 等现象。所以，如何才能有效优化这‘问题，完善解决思路，充分将健身 2茶多酚的具体功效和影响分析 操运动开展，就需要我们积极探索和挖掘能够有效丰富完善解决健身操 围绕人们身体健康成长的一系列要求，结合当前我们对茶多酚具体 存在问题的相关要素，进而实现该运动有效应用的目的。 功效认知尚不充分这一客观现象，注重从茶多酚的具体功效和应用影响 1健身操运动开展的背景及意义分析 认知分析，从而丰富我们对茶多酚的具体认知，进而实现茶多酚元素的 之所以要对健身操运动丌展的背景和意义进行深入分析，与当前人 应有功效。茶多酚是绿茶中最常见的元素之 ，我国是绿茶生产大国，因 们的体质健康状况存在各种问题有很大关系。当前越来越多的人存在肥 此可以说茶多酚开发上极具价值和优势。因此有效研究绿茶中的茶多酚 胖和“三高”问题，这大大影响了人们生活的健康和质量，同时从目前人 元素对缓解人体疲劳的作用，对我们有效开发绿茶产业都有着极其重要 们的体质健康发展状况看，山于人们缺乏必要重视，整个体质健康现象 的价值。 不容乐观。所以我们必须积极探索能够有效预防人们体质健康问题的各 首先，茶多酚指的是整个茶叶中绿茶儿茶素和酚酸类元素及花色素 项措施。 等元素的集中汇总。一一般我们也称茶多酚为茶单宁，其英文简称为GTP。 JILt5I-，当前很多人运动量比较缺乏的另外一个原因，就是缺乏适合 该元素的物理性质为：其味道略苦，同时比较容易与水和乙醇相融合。茶 自身的体育运动方式。很多体育运动即使自身参与其中，但是山1二运动 多酚元素从颜色上看，更多