陈远志第 13 次课.docVIP

第 七 周 第 13 次课 备课教师：陈元志 教 材 头手倒立向前滚翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滚动成蹲立(女) 身体素质练习 难点：控制身体重心、掌握身体平衡的能力 重点：动作自然协调、稳定性强，滚动圆滑。 教学目标 知识目标：学生知道做头手倒立和肩肘倒立时控制身体重心平衡的方法。 能力目标：学生能独立完成头手倒立滚翻成蹲立（男）和肩肘倒立滚动成蹲立，发展学生快速灵敏素质。 情感目标：培养学生克服困难，相互学习、帮助的优良品质，自觉锻炼的好习惯。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 体育委员集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 开 始 部 分 一 课 堂 常 规 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 安排见习生。 2分 全班成二列横队集合。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ （图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 二 慢 跑 三 准 备 操 教师组织学生进行慢跑600米。 教师指挥学生进行徒手操练习 （1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动 2 5 学生成二路纵队，在体育委员带领下慢跑300米。 要求：队伍整齐、精神饱满 ×× ×× ○○ 练习队形（图二） 学生在教师指挥带领下练习 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O 1圈 基 本 部 分 一 技 巧 二 身 体 素 质 练 习 一、教师组织学生复习头手倒立向前滚翻成蹲立(男)，肩肘倒立向前滚动成蹲立(女) 教师重申动作要领并多次示范。 难点：控制身体重心、掌握身体平衡的能力。 教师给学生分组进行练习， 要求：注意安全、自觉锻炼 教师巡回观察，重点辅导较差的学生 集体纠正错误。 二、教师组织学生进行素质练习 练习内容： 30秒快速跳绳×3次 快速台阶跳×20次×2组 要求学生自觉锻炼，完成练习任务。 鼓励学生 20 5 8 练习如图（三） 1学生熟记动作要领，模仿教师动作。 2学生分成八个小组进行练习，小组长负责保护与帮助。 3头手倒立和肩肘倒立静止时，加做“两腿前后、左右分开或屈伸等动作。 4头手倒立和肩肘倒立后，用力推掌，迅速低头含胸，屈体团身向前滚翻和上体迅速向膝、脚跟向臀靠拢团身成蹲立。 5相互协作，并独立练习完整动作。 6接受教师指导纠正错误动作。 二、学生练习 1学生清楚素质练习的内容和要求。 2在教师指挥下积极练习 3相互鼓励，完成学习任务。 5~8 5~8 10 3次 2组 结 束 部 分 小 结 一集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 3 一集合队伍，学生自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见 实 施 情 况 记 载 班级 预计负荷 练习密度： 36% 平均心率： 138次/分 日期 场 地 器 材 操场 沙坑