6种夏季去火绿豆粥的做法.docVIP

炎炎夏日小编为大家推荐几款夏季去火绿豆粥，以下是6种的绿豆粥做法。冰糖绿豆粥主料：大米50克，绿豆1勺。调料：冰糖少许。做法步骤：1、绿豆事先加水浸泡1小时；大米事先浸泡半小时。2、将绿豆、大米洗干净，放入锅内，加适量水。3、先用大火烧开，再用小火熬煮，直至成粥。4、将冰糖敲碎，加入粥内，搅拌均匀即可。百合绿豆粥主料：大米 辅料：百合、绿豆 调料：冰糖做法步骤：1、将绿豆泡好后放入锅中干炒5-6分钟，坐锅点火倒入水，放入绿豆和百合，煮15分钟，再放入大米煮开后转小火，熬至粥粘稠合适后即可； 2、出锅后倒入碗中，加入冰糖即可，可搭配炸馒头片食用。特点：清热解毒，美容养颜。提示：将绿豆干炒一下，可减少煮的时间。海带绿豆汤原料：海带100克、绿豆100克、猪胫骨200克、盐10克。做法步骤：1、把海带洗净、泡发、切丝；绿豆洗净，去杂质；猪胫骨捶破。2、把海带、绿豆、猪骨、盐放入炖锅内，加水500毫升，用大火烧沸，再用文火炖煮l小时即成。功效： 补肝肾，益精血，解药毒。绿豆粥原料：绿豆30g、粳米100g。做法步骤：1、将绿豆、粳米淘洗干净。2、把绿豆、粳米放入锅内，加水约500g，煮至米烂汁黏时即可离火食用。每日服食1-2次。功效绿豆是一种非常好的解暑食品，能清热消暑、解毒消痛、利尿除湿，与粳米相搭配，煮成粥，又可健脾益气、