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第八章 中学生的生涯辅导 第一节 中学生的职业生涯辅导 一、中学生职业生涯辅导的内涵 （一）职业生涯辅导的内涵 帮助中学生了解职业、选择职业、准备职业和促进自我发展的活动 (二）中学生职业生涯辅导的目标 1、发现自我—增进中学生的自我认识 2、了解职业—帮助中学生了解职业世界 3、理性抉择—提升中学生的职业选择与决策能力 （三）中学生职业生涯辅导的实施途径 1、开展职业生涯辅导活动 2、开设生涯发展辅导课程 二、中学生职业生涯辅导的内容 （一）中学生职业兴趣类型的探索 现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型、常规型 （二）中学生职业价值观的探索 （三）中学生职业能力的提升 （四）中学生对职业世界的了解 1、了解职业类心型、收集职业资料、研究职业内容 第二节 中学生的时间管理辅导 一、中学生时间管理的内涵 就是用最短的时间或在预定的时间内，把事情作好。 二、中学生时间管理的策略 （一）明确目标并设定完成期限 （二）分清事情的轻重缓急 （三）遇事马上做，现在就行动 （四）养成整洁和有条理的习惯 （五）善于利用零碎的时间 （六）有效管理网络使用时间 第三节 中学生的休闲辅导 一、中学生修闲辅导的内涵 二、休闲辅导的目标 1、形成正确的休闲观念与态度 2、掌握休闲知识与技能 3、合理选择和确定休闲行为 三、中学生常见的休闲活动 （1）接受性休闲活动 （2）表述性休闲活动 四、中学生休闲辅导的策略 （一）开设休闲辅导的课程 （二）组织中学生休闲团体 （三）开辟中学生休闲活动基地 我的时间象限 第九章 班主任工作中的心理辅导 第一节 建立和谐的师生关系 和谐的师生关系就是师生之间达到相互融洽、完美配合的最佳状态。 一、班主任自我形象的塑造 1. 塑造得体的仪表形象 2. 塑造健康的“心理形象” 二、班主任和学生的个别谈话 1. 班主任和学生个别谈话的时机 未雨绸缪 趁热打铁 适当冷却 雪中送炭 2.班主任和学生个别谈话的注意事项 （1）保密原则 （2）对学生负责 （3）帮助学生自助 第二节 营造健康的集体氛围? 1. 优美的班级物质环境 2. 健康的班级心理环境 第三节 做好互动式主题班会 一、互动式主题班会的内涵 班会有很多种类型，通常可分为临时性班会、例行班会和主题班会三类 “互动式主题”班会的互动，强调通过多种活动形式，主要是学生的体验和感悟两种形式，去引导和实现教师与学生之间以及学生与学生之间的良性双向互动。 活动性、体验性、主体性、情景性、互动性 二、互动式主题班会的实施 1.课前准备。 2.专题选择。 3.过程设计。 4.班会进行 说你说我：“扪心自问”和“送你一颗赞美心” 第四节 中学生的消费理财辅导 一、中学生消费理财辅导的内涵 学会合理安排个人开支、了解和学会计划家庭开支，养成良好的消费习惯。 二、中学生理财消费辅导的目标 适度消费与合理消费；科学培养理财能力 三、中学生消费理财辅导的内容 （一）了解消费理财的一般常识 （二）澄清个人的消费动机 （三）培养合理的消费行为 　1、心理原因 2、生理原因 3、社会原因　 4、家庭环境因素  　二、消除中学生学习倦怠的对策  　1、社会方面的支持 　2、学校方面的支援 　 3、家庭教育方面的配合 　 4、学生个体的努力  二、考试焦虑学生的辅导 （一）考试焦虑及其成因 考试焦虑是一种情绪反应，指学生意识到考试情景对自己具有某种潜在威胁时而产生的一种紧张的内心体验。它通常有以下三种特征：（1）以担心为特征的、由消极的自我评价所形成的意识体验。这可视为考试焦虑的认知特征。（2）同自主神经系统增强相联系的特定的情绪反应，如心慌、心率加快、呼吸加剧、肠胃不适、多汗频尿等，这可看做是考试焦虑的生理特征。（3）通过防御或逃避所表现出来的一定的行为方式，如多余动作增加、胡乱答完卷早早离开考场等 。这可视为焦虑的行为特征。 （二） 考试焦虑的调节方法 1、认知调整： 2、放松训练： 二、加涅的信息加工理论 三、学习习惯的培养 习惯是人们长期养成而又不易改变的语言行为、思维方法、条件反射长期积累的行为定型。 （一）内容 1、注意听讲 2、认真看书 3、认真思考 4、积极发言 5、完成作业 6、仔细审题 培养方法： 1、多加训练 2、认真评比 3、友好竞争 4、正确指导 5、以身作则 6、奖惩分明 7、窗明几净 8、认真疏导 9、倡导活动 魏书生培养学生学习习惯的五步程式和方法 首次慢动 逐渐加速 系统计划 控制时空 进入轨道 2、学习策略的结构 丹瑟洛：基础策略与辅助策略 比格斯：大策略、中策略与小策略 迈克卡等：认知策略、元认知策略与资源管理策略 二、认知