爱的五种能力.pptxVIP

《爱的五种能力》读书笔记 改变你的命运 作者：赵永久 出版：中国华侨出版社 知名情感教练 被《心理月刊》称为“中国首席情感教练” 北京心灵智慧婚恋培训机构创始人 浙江卫视等多家卫视特邀情感嘉宾 2008年起在北京、广州等地讲授《爱的能力》课程，好评如潮 新浪微博：@情感教练赵永久 （/zhaoyongjiu） 作者简介 …… 如果有其中之一，那这本书就是你需要的。 你有下面情感问题吗？ 迟迟找不到合适的人 工作上得心应手， 情感上不知所措 全心全意付出， 却得不到回报 交往很久， 对方迟迟不想结婚 很难沟通 小三出现了， 婚姻亮红灯 婚姻里矛盾不断， 离也不是，过也不是        是什么 爱的五种能力 影响 允许 述情 情绪管理 共情 爱 情绪记录 记录的格式：时间、地点、事件、情绪。 随身携带一个笔记本和一支笔。 感觉到自己有情绪的时候，马上记下来。 自我情绪打分： 情绪走势图 在纸上画一个坐标图，横轴代表时间，以天为最小单位。 纵轴代表情绪的分数，以情绪分数的最小单位1为基本单位等距离划分纵横高度。 我的近期情绪走势图 记录测量自己情绪反应的状态，帮助自己看得更清楚，更加了解自己。 允许 述情 情绪管理 共情 爱 影响 六种句型成述情高手 影响 允许 述情 情绪管理 共情 爱 关注 时刻关注对方感受是否良好。 被陪练者说中的情绪马上就会减弱或消失。 陪练者对情