第2讲认识自我.pptVIP

第二讲 认识自我 周业安 一、探讨自我的意义 只有清楚自己是谁，才能深入同理，不致迷失自我，也才能跳出当事人巨大的情绪流，站在客观、专业的立场协助别人。 人应该自道自己是谁？自己在人生中要的是什么？要成就什么？不只是期许，也能为自己确定努力的目标。 知道自己是谁，才能知道自己的立场和根据，以这个根据为堡垒，我们有所依归，有安全感，也有探索的勇气，会为自己说话，也因此可跳出自己的立场，站在别的角度来审视自己，也我他人着想。 知道自己是谁，就是所谓的自我认同（self-identity），知道自己“定位”在哪里。 Eric Erickson论青少年自我认同的任务 要知道如何界定自己？要知道自己的能力、限制、在家庭社会与同伴中所扮演的角色为何？如何自处？对于自己成熟的身体如何看待？性倾向如何？独立与依赖之间如何平衡？生命对他的意义如何？梦想是什么？想成为什么样的人？想要规划成就怎样的人生？我们自己是谁？要做什么？在一个团体中定位如何？ 二、自我与自我意识 1、自我的概念 自我指自己的各种身心状况。William James 把自我分为主我与客我。 主我（I）包括自我觉察（感受自己内在的需求、情绪、状态与想法）、自我主权（是自我思考与行动的主角）、自我持续（知道自己的以前、现在、未来都是自己，有其一致性）、自我统合（知道自己是一个单一、协调，也有限制的个体）四个部分。 客我(ME)包括