如何通过指甲检视健康精选.ppt

* 指甲纵纹——指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、 机体衰老的象征。 容易出现： 神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡。 消耗性疾病，体力透支（如身心疲劳综合征）。 免疫功能差，容易感冒。 横纹深粗者，表示 一次严重的疾病。 指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。 瘀黑斑点— 是表示脑部血液循环发生障碍的征兆。 一般右手指甲出现，表示左脑有问题。 指甲白点— 消化不良，指甲上出现1个或数个白点： 成人多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。 小孩多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙 习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。 用一只手按压住另一只指甲尖3秒，见指甲白色后放手，观察5个手指甲床下血液循环回复的快慢，如果马上呈微红状，则表示健康，说明血液循环顺畅，内脏机能活泼。如果有1个指头血液循环不良，则与这一指头相应的内脏问题有关。 双手8～10个手指要有半月痕 半月痕面积占指甲的1/5；半月痕的颜色为奶白色， 越白越好，表示精力越壮。 1寒底型 1寒底型——无半月痕 半月痕越少，表示精力越差，这种人的脏腑功能低下，气血运行缓慢，容易疲劳乏力，精神不振，吸收功能差，面色苍白，手脚厥冷，心惊，嗜睡，容易感冒，反复感冒，精力衰退，体质下降，甚则痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节、肿瘤。 2热底型——连小指也有半月痕者，半月痕增大 这种人的脏腑功能强壮身体 素质较好。但在病理情况下，则是 阳气偏盛，脏腑功能亢进。 可见面红，上火，烦躁，便秘， 易怒，口干，食量大，不怕冷， 好动，甚至血压高、血糖高、中风。 3寒热交替型——阴阳失调型 半月痕的边界模糊不清，颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错型或阴阳失调型。寒热交替型提示人体内有阴阳偏盛衰的变化，寒热的变化可因保养的不同而异。 ??????? 所谓“精足人壮（半月痕足），精弱人病（半月痕变色），精少人老（半月痕少），精尽人亡”。无半月痕的人即使暂时无病，也需要迅速补养身体。特别是只剩下拇指有半月痕时，体内正在告诉你已经用“底油”了，需赶快加“油”了！ ?保健建议：精力的补充要靠优质中性蛋白质，如奶类、 蛋类、豆类、鱼类和黑色性食物、种子性、胚胎性食物， 只要保证营养，坚持保养，一般1个半月就在一个指甲长出， 通常是先长拇指，以后依次食指、中指、环指、小指，半年 以后才能长满。但是，平常要注意休息，如果长期熬夜，则 夜生活过度半月痕又会很快消失。 主心肾阴虚，烦躁、上火、失眠、多梦紧张. 主脾肾阳虚。体弱怕冷，消化吸收能力差 主心脾两虚。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多为脾胃积热，心火盛、心理压力，精神紧张 主肺脾两亏。皮肤干燥，容易感冒 主五脏调和，身体健康 主内分泌失调，特别是糖尿病人多见。 长练十巧手，轻松又健康 1、第一巧 虎口平击36次说明： 打击大肠经／合谷穴。主治： 预防及治疗颜面部位的疾病。如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。 2、第二巧 手掌侧击36次说明： 打击小肠经／后溪穴。主治： 头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。 3、第三巧 手腕互击36次说明： 打击心经及心包经络／大陵穴。主治： 预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解紧张的情绪。 4、第四巧 虎口交叉互击36次说明： 穴位为八邪穴。主治： 预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。 * * 教学目标： 1、 2、 3、 4、 *