水中运动疗法3-4_培训课件.pptVIP

水中运动疗法常用的手段与方法 第一节改善肌肉力量和耐力的训练 * * 一、基本概念 1、肌力 2、肌肉耐力 3、肌力训练 4、水中肌力训练 * * 一、基本概念 1、肌力 肌力是指肌肉收缩所产生的力量，是人体维持姿势和完成动作即一切生理活动所必须的。肌肉、骨骼、神经系统出现病变，都会导致肌力的改变。 * * 一、基本概念 2、肌肉耐力 肌肉耐力是指肌肉重复收缩时的耐疲劳能力。肌肉没有耐力则容易疲劳，不能持续某一姿势或活动。 * * 一、基本概念 3、肌力训练 肌力训练就是增强肌肉收缩力量的运动训练。肌力训练主要针对由各种原因引起的肌肉萎缩所导致的肌力下降。通过对肌肉力量的训练，可以使肌肉的结构形态及功能发生适应性的变化。比如，可以使肌肉体积增大，肌纤维增粗，肌肉的功能系统处于良性运作状态等。 * * 一、基本概念 4、水中肌力训练 水中肌力训练是指在水中利用水的浮力，粘滞性和水的动态特征等提供阻力来进行肌肉力量训练。 水中肌力训练适合徒手肌力检查中各个级别的患者，特别是一级和二级的患者。实践证明，水中肌力训练对存在疼痛的患者效果特别明显，且在水中进行抗阻训练具有不容易造成损伤的优点。 * * 二、肌力下降的原因 1、年龄的增加 2、废用性肌肉萎缩 3、神经系统疾病 4、肌原性疾