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DHA 和鱼肝油和鱼肝油 和鱼肝油和鱼肝油 目录目录 目录目录 1. DHA 原理 1 2. DHA 与鱼肝油的区别 2 3. DHA 功能 2 3.1 保证婴儿发育健康 2 3.2 提高智商 2 3.3 脑细胞活性化 2 3.4 提升实 3 3.5 提高心血管功能 3 4. DHA 的选择 3 4.1 动物 DHA 3 4.2 植物 DHA 3 5. 过量风险与用法用量 4 5.1 过量风险 4 5.2 用法用量 4 6. 产品推荐 4 6.1 注意事项 4 6.2 口碑好的DHA 产品 5 经常有妈妈会问，DHA 和鱼肝油我家宝宝可以一起吃吗？补了 DHA，鱼肝油就不用补了吧？ 等等的一些列问题，之所以妈妈会问这些问题是因为很多妈妈对鱼肝油和DHA这两种营养品 不是很懂。在这里简单的说一下。 新爸爸妈妈经常会问一个问题：我家宝宝已经吃了鱼肝油就不要补充DHA了吧？宝宝的 健康成为妈妈们最关注的问题，谁家不希望自己家的宝宝是最好的，所以在给宝宝补充营 养 的同时，妈妈们又担心会不会补充过量的问题。于是很多妈妈都会问我们宝宝吃了DHA就不 用吃鱼肝油了吧？或者吃了鱼肝油就不用吃 DHA 了吧？答案当然是——否定的。在这里不是 宣扬各位妈妈要为宝宝一定补充，还是要根据宝宝的自身情况来判断，而是要告诉各位妈妈 DHA 和鱼肝油的区别哦！ 所以简单的说，一句话，DHA 补脑，鱼肝油就是维生素A 和维生素 D(促进钙的吸收)。 1. DHA 原理原理 原理原理 人的脑部有一个“关卡”，称为“血液脑关卡”。这关卡能控制物质的进入，而 DHA 是极少 数能通过的物质之一，它具有[使细胞膜的分子构造变得非常柔软]的特性。脑细胞的突触会 朝四面八方伸展以接近其他脑细胞。若分布在突触外侧膜上的 DHA 含量越多，其柔软性就 越大，神经细胞间的讯息传递就越顺畅。脑细胞的讯息传递越顺畅、越快，学习能力和记忆 力也会跟着增强，所以 DHA 是一种能使头脑聪明的重要营养素。既然知道 DHA 与头脑发达、 学习能力有着密切关系，因此，应该多摄取 DHA，尤其怀孕妇女，更应该补充 DHA 以供给 发育中的胎儿。 2. DHA 与鱼肝油的区别与鱼肝油的区别 与鱼肝油的区别与鱼肝油的区别 DHA 和鱼肝油是两种物质，DHA 是长链脂肪酸，目的是为了促进大脑发育；鱼肝油主 要是为了补充维生素 D，预防佝偻病，两者作用不一样，可以一起吃的。 DHA （二十二碳 六烯酸）俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维 持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分， 在人体大脑皮层中含量高达 20%， 在眼睛视网膜中所占比例最大,约占 50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。而鱼 肝油是从鱼的肝脏取得 （ChildLife 鳕鱼肝油都取 自北冰洋挪威海域的深海鳕鱼），属于药品， 主要成分是维生素 A 与维生素 D，用于夜盲症、眼球干燥症、佝偻病、软骨症及其他缺乏维 生素 A 、D 病症，虽然鱼肝油中也有 DHA，但量少，而且不易被吸收。 综上所述，各位妈妈完全不用担心 DHA 和鱼肝油同时吃会不会过量的问题，更没有吃 了鱼肝油就没有必要吃 DHA 一说。 3. DHA 功能功能 功能功能 3.1 保证婴儿发育健康 胎儿期及婴儿期是脑部发育黄金期，需要大量 DHA。 怀孕第 7 周开始，胎儿脑部开始出现雏形，接下来脑细胞以惊人的速度在发育，平均每分钟 增加约 25 万个！到出生时，脑细胞数量已超过 1000 亿个，与成人的脑细胞数量差不多。怀 孕最后 3 个月，胎儿脑重增加高达 260 ％，到 1 岁时，脑重比起出生时增长 175％ ！然而，1 岁以后，脑细胞的发育速度就大大减慢 。因此科学家把胎儿期和婴儿期称为脑部发育的“黄 金期”。脑部发育过程中，“黄金期 ”只有一次，错过了就难 以补救了。 3.2 提