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合作精神 胆识、勇气 有几个知心朋友 与人分享喜悦 尊重弱者 中学生心理健康教育知识讲座 洪泽实验中学 李翠梅 什么是健康? 联合国世界卫生组织：健康不仅仅是没有疾病，或者不虚弱，而是心理、生理之健康及社会适应良好的总称。 健康的标准 (一)生理健康的标准 1、有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张; 2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔; 3、善于休息，睡眠良好； 4、应变能力强，能适应环境的各种变化。 5、能够抵抗一般性感冒和传染病； 6、体重适当，站立时头、臂位置协调； 7、眼睛明亮不发炎，反应敏锐； 8、牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象； 9、头发有光泽，无头屑； 10、肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。 （二）心理健康的三个标志 1、对生活充满热爱，充满向往，觉得生活充满乐趣。这种对生活的热情，不仅表现为积极工作，勤奋学习，还表现在注重身体的健美锻炼。 2、情绪的稳定。即不管面对怎样的逆境，遭受怎样的打击都能保持积极乐观的心境，充沛的精力和奋发向上的朝气。 3、有较强的适应能力。无论是生活在喧嚣的城市,还是生活在边远山区；无论是坐在办公室中处理公务，还是在田间、工厂劳动， 都能迅速按环境的变化调整生活的节奏，使身体迅速适应新的环境需要。 1.智力发育正常。观察力、记忆力、思维力与操作能力全面发展，每一种基本能力相对发展平衡。 2.良好的情绪与情感。情绪是心理健康的核心，情绪好，学习不易疲劳，注意力集中，联想力强，记忆力越强，思维越活跃。 3.行为协调、反应适当，能正确对待现实并采取适当的适应方式，行为方式。 4.良好的人际关系。同家庭成员、老师、同学相处，都能悦纳。如果出现了孤独，疏离等情况，就有了心理不健康的迹象。 (三）中学生心理健康的标准： 由于社会环境压力大和人的自我调节能力弱，中国城市中约70%得人处于亚健康状态。每年有28.7万人死于自杀，平均每两分钟就有一人自杀，8人自杀未遂。全国现有精神病患者1600万多，有的大城市中有86.7％存在有不同程度的心理问题。 中学生常见的心理问题 （一）发展性问题 1、入学适应不良：产生情绪不稳，出现焦虑、恐惧、抑郁、孤独等不良情绪；自我评价下降，产生自卑心理；注意力不集中、学习兴趣丧失，学习成绩不良；出现行为问题，经常违反校规校纪，出现攻击或退缩行为等。 2、与学习有关的心理问题：学习疲劳、学业困难、考试焦虑、厌学等。 3、人际关系失调问题：表现为人际冲突，包括亲子关系紧张、师生关系紧张、同学间的矛盾冲突等，也可表现为人际关系困难、缺乏友谊、孤独等。 4、不良心理品质：偏激、狭隘、嫉妒、暴躁、依赖、孤僻、怯懦、自卑等。 5、青春期发展中的心理问题：早恋、性心理发展所带来的困惑、等。 （二）、常见的心理障碍 1、智力缺损 2、多动症 3、遗尿症 4、口吃 5、神经性厌食6、学习困难综合症 7、品行障碍 8、抽动障碍 9、吮手指、咬指甲 10 、神经症（1）、神经衰弱（2）、焦虑症 （3）、强迫症 （4）、恐怖症 （5）、癔症 （6）、疑病症 11、人格障碍 关注中学生心理健康教育 一、中学生心理健康教育的概念 根据中学生生理、心理的发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面、和谐发展和素质全面提高的教育活动。 二、心理健康教育的重要性 1、从社会发展看心理健康教育的重要性 2、从中小学生心理健康状况看心理健康教育的重要性 3、从学生个性全面发展看心理健康教育的重要性 4、从青少年社会适应能力的发展需要看心理健康教育的重要性. 三、心理健康教育的对象 对　象：健康的正常的人群． 宗　旨：促进成长，助人自助 四、学校心理健康教育的目标 1.促进 创造适合学生心理健康成长的环境条件； 2.指导 帮助学生养成健康的生活习惯，培养良好的心理品质； 3.咨询 对有心理、行为困扰的学生提供帮助； 4.治疗 对有心理疾病的学生进行甄别、以便及时治疗。 五、学校心理健康教育的途径 1、日常的教育工作 2、开设专门的心理健康教育课，即心理健康课。 3、开设心理咨询室 4、班主任工作 5、重视家庭教育，开设家长学校 6、其他途径 岳晓东 香港城市大学教授 中国著名的心理学家 《登天的感觉》 “心理咨询针对的是健康的人，不是病人。” 心理咨询是什么？ 　 在心理咨询还不普及的中国，提及这个词语，很多人会立刻把它与“精神病”、“心理变态”等字眼联系起来，认为只有那些心理有严重障碍的患者或者是精神病