老师职业倦怠的一剂良药.docVIP

教学论文 教师职业倦怠的一剂良药 黄仕碧 我原以为，教师职业倦怠纯属我的专利。因为在此之前，我或多或少也曾出现过职业倦怠。认真听了专家关于教师职业倦怠方面的讲座，我突然发现教师职业倦怠甚是流行，有越演越烈的趋势，原来教师职业倦怠的危害如此之大。 一、对学生的危害。 教师职业倦怠，对学生的伤害是最直接的。老师的课堂没有了生机与活力，学生感觉压抑。这时的教师，只有一个空空的躯壳，没有了灵魂，这种心态会潜移默化会影响到学生，影响学生的心理健康成长，影响学生的学习成绩，影响了孩子的一生。学生是最大的受害者。一位教师的职业倦怠将会害了一代人。 二、对自己的伤害。 有时手里要做的工作多得要死，却怎么也提不起兴趣来做事情。俗话说“虱子多了不咬人”，“帐多不愁”。难道果真如此？其实不然，当出现职业倦怠里，感觉心烦意乱，工作懒懒散散，晚上还失眠，白天没精神。工作没干着，人却变得疲惫不堪。自己所有的精、气、神都空耗在这无意义的时间和空间的流里。久而久之，也伤害了我们自己。 三、给家庭带来的危害。 教师对自己职业的倦怠，由于自己心情不愉快，回到家寡言少语，常常出现家人关系紧张，家庭发生一些矛盾。 既然教师职业倦怠危害如此之大，我们就应该想办法预防和消除它。下面结合我的切身感受，谈谈如何预防和消除教师职业倦怠，与大家共享。 一、学会给自己放假，放松自己紧绷的神经。 记得在前几年的一次六一工作前，我感觉很累很累。正好学校在过完六一的周末组织了一次活动——去爬山和泡温泉，游玩了两天。那次去的地方是我以前没到过的地方，去到那个陌生的地方，我完全放下了心里所想的工作当中的事情。回来以后，感觉心里舒畅多了。做事情也有了兴致。所以我想说，要工作，也要休息，休息好才能以饱满的热情投入更好地投入到工作中。 二、经常进行练笔，活跃自己凝固的思维。 我觉得作为语文教师，我觉得要经常进行练笔，或是像学生一样写水文章，或是出门游玩时写写游记，或是写写参加某次学习活动的感受等。记得南宋在著名诗人朱熹在《观书有感》这首诗中写道“问渠哪得清如许，为有源头活水来”。我们要经常练笔，使自己思维活跃。记得我在泡温泉回来在游记中这样写道“下了山，浸泡南温泉，一身的疲惫全都融入这清澈而又温暖的泳池中，愉快的笑声不时从池中的每一个角落飞扬开来。我们与那些充满灵气的亲亲鱼共享人间美好，或是轻轻搔痒你的小脚丫，或是啄一下你的小肚脐眼，或是在你的背上挠痒痒，真是亲密无间，惬意至极。”写完之后，我感觉有一种心旷神怡之感，给自己一个好心情。 三、及时写下点滴收获，感受自己成长的足迹。 ?我觉得教师及时写下教学中的点滴收获，争取发表自己优秀的成果，感受自己成长的足迹。记得在上学期贵州省教育科学院、贵州省教育学会举行的教育教学科研论比赛，我将自己在上次国培学习写的一篇文章参加了比赛，结果荣获贵州省二等奖，我非常高兴。 四、保持阳光心态，拥有自己晴朗的天空。 当人的心情不佳时，小事也变成大事；当人的心情好时，大事也变成小事，小事就当没事了。作为教师的我，常常用一颗真心感受生活中的每一缕阳光，用一种积极的心态投入到工作当中，用阳光雨露般的爱滋润着学生的心田，用一颗未泯的童心仔细聆听着孩子稚嫩的心声，让他们感受春天般的温暖。如果你把学生看成是魔鬼，你就生活在地狱里；如果你把学生看成是天使，你就生活在天堂里。我们教师要保持阳光心态，让自己生活在一个快乐的世界。 职业倦怠是一张无形的网，它束缚着我们的手脚，禁锢着我们的思想，让我们挣脱这张网，飞向那片真正属于自己的自由的天空。 2012年11月