大学生信息素养与心理调适的关系初探.docVIP

　　大学生信息素养与心理调适的关系初探 摘要本文通过分析心理调适与信息素养关系以及当前大学生心理调适方式，讨论文献信息刺激在心理疗法中的作用，以“理性一情绪疗法”为参照，探索了信息素养作用于心理调适的机理和影响心理调适的途径与财会论文，.freelotive Therapy，简称RET)就是较典型的一种，其“认知一行为”取向的色彩也特别突出，本文主要以此作为分析的基础。 埃利斯坚信，一个人如果有了一种合情合理的生活哲学，他就几乎不可能产生情绪困扰。理性一情绪疗法承认并且强调心理机能的整体性，认为人的感知、思维、体验和行动是互相联系的整体。在治疗途径上也广泛采纳情绪和行动方面的方法，但它更重视理性、认知的作用，这是RET、也是所有认知疗法的一个最本质的特点。理性一情绪疗法的一个基本假定是：人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点，而非来自事情本身。 因此，PET是一种教育的治疗模式，在治疗过程有很强的教导味道。在咨询中，RET的治疗者经常用讲解、说服乃至论辩的方式来教导来访者，并大量使用阅读RET书籍、讲座、录音录像、讨论会、示范等教育技术，教会来访者运用RET的思考方式，以理性的信念和思考方式取代非理性的思考方式。从促使来访者通过阅读吸收新信息的角度看，其治疗与阅读疗法十分相似。PET是主流心理疗法中与信息获取行为关系最密切的一种。从理论上看，PET应该是阅读疗法的主要理论依据之一。可惜在我国的阅读疗法研究中，未见与PET相关的探索。 RET是一个帮助来访者发现问题、分析问题、评价问题、提供参考资料、提出解决办法的治疗方法。在人们提出问题、分析问题、收集评价资料、提出解决办法的过程中，贯穿其中的是心灵对话的过程。按照著名科学哲学家波普尔的观点，凡是表述出来的知识都是客观知识，不管这种表述的形式是声音、文字、图像、视频，或者仅仅存在于表达者的内心，只要它被作为思考的对象，它就是客观知识。r4 J一个人解决认知冲突的过程，实际上是一个商谈的过程，与咨询活动本质上是一样的。所不同的只是用户的独立活动，参与“问题—一答案”建构活动的只是个人的智力，常常难以跳出个人思维习惯和知识的局限。而咨询则有外部的智力参与到这个建构过程中，能够从更多的角度及时发现问题和启迪思考。 从这样的角度看待心理调适和信息素养，可以发现，提高心理调适能力实际上包含了一个提高信息素养的过程。将这个过程与信息素养的解释相对照，可以发现，提高信息素养可以有效地提高心理调适能力。 4 信息素养作用于心理调适的机理 从心理学角度的研究，更多的是着眼于当前心理压力的转移和消解。信息素养在其过程中的作用机理不够明显。因此，还需要理解分析能力在心理调适中的作用，为信息素养的可能影响提供认识框架。 决断力，指针对自身的特点选择适合行动方案的能力。即通常所说的“理性选择”。常言道：当断不断，反受其乱。决断力薄弱会引起心理困扰。决断力的强弱，通常反映了一个人对于行动的作用和后果的把握程度。当面对心理紧张时，决断力强的人能迅速做出适当的决定以缓解心理紧张。 认识力，指对各种信息的采集和概括的能力。在现代社会，认识能力尤指以科学精神为核心认识世界的能力。对于因信息不足和知识缺乏引起的认识混乱和困扰，提高认识能力可以起到正本清源、发现矛盾关键以及提供行动方案的作用。 意志力，指根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的品质。当人心理紧张时，或者直面问题，或者回避问题。反映到心理活动上，前者是想方设法解决问题；后者是转移注意力，忽略问题。不管是哪一种，即使是先尝试解决，解决不了则搁置，只要意志足够坚定，一旦决定即能做到心无旁骛，避免进入“身不由己又无法解决”的两难状态，也就不会引发心理问题。 这三种能力相互作用，可以解释上述大学生心理调适的各种选择方式： (1)当心理问题被意识到时，在不改变已有认识的情况下，如果能够解决，则引起行动解决；如果解决不了，决断力强的人，可以选择注意力转移法或者情绪排解法，缓解心理紧张。 (2)当决断力不够强时，一般进入认识力解决阶段。如果问题意识比较强，则会把心理问题当作一个问题正式提出来，为问题的解决提供一个明确的目标；如果问题意识不强，则可能被反复困扰，不得其解。问题提出之后，可以通过扩展认识来获得信息帮助：如果发现了可行的新解决方案，则可以选择努力实现之；如果能够说服自己接受某种消解问题的观点，则问题消解；如果能进行深入的交流，则可以在一定程度上廓清问题，缓解压力。如咨询有关专家，则可获得缓解紧张的方法，转入注意力转移法或者情绪排解法。 (3)如果扩展认识发现了新的解决方案，那么有三种可能：按照新的解决方案行动以解决问题；对新方案举棋不定，则转入意志力决定；强行转移注意