第十二讲 人际交往与心理健康.ppt

第十二 讲 人际交往与心理健康 一、心理健康的内涵 （一）不同视角的心理健康标准 ·统计分析的标准：以大多数人的心理活动的特点为标准。? ·社会规范的符合程度：以是否符合社会行为规范的心理活动与行为为标准。? ·生活适应标准：以一个人是否能适应社会生活为标准。? ·主观感受标准：以个人的主观感受良好与否为标准。? ·心理测验标准：以一定的心理测试结果为评判标准。 （二）大学生心理健康的一般标准 ·智力正常，反应适度。 ·自尊自爱，尊重他人。 ·情绪稳定，性格开朗。 ·面对现实，适应环境。 ·兴趣广泛，勤奋学习。 ·乐于交往，善与人处。 二、心理健康与人际交往的关系 （一）良好的人际关系是提高心理健康水平的基本条件 ·良好的人际关系可以满足人的安全与归属需要，有利于情绪健康 ·良好的人际关系可以满足人的自我实现的需要，促进人格的健康发展与完善 ·不良的人际交往往往会导致病态人格、诱发不健康的心理与行为 ·人际交往（社会支持）是治疗心理障碍的重要资源 （二）心理健康是影响人际关系的重要内在条件 ·良好的心理健康状态有利于人际交往的良性发展 ·不良的心理健康状态往往导致各种人际交往心理障碍： ·孤僻心理·羞怯心理 ·偏狭、自私心理·嫉妒心理·猜疑心理·自卑心理 ·逆反心理 ·自负心理·报复、敌视心理 ·世故心理 ·干涉心理·作秀心理 ·互利心理 ·冷漠心理  三、加强心理保健，促进人际交往 （一）心理保健的基本要求 ·树立正确的世界观、人生观、价值观 ·要正确评价自己，培养悦纳自我的态度，树立符合实际的奋斗目标 ·保持健康的情绪 ·建立合理的生活秩序 ·积极参加社会交往 ·积极接受心理咨询 ·掌握一定的心理卫生知识 （二）克服人际交往心理障碍的基本方法 ·视“度”而止：注意交往的向度、广度、深度、适度。 ·变中求常：注意处理好人际交往的易变性和稳定性的关系 ·待人以诚 ·内省外导：注意交往中对自身和交往对象的审视和判断。 ·他功自守 ·独处合群 （三）克服人际交往心理障碍的具体方法 ·重视移情体验、理解他人? ·消除不良的认知方式? ·避免不当的交往方式? ·及时走出交往误区? ·利用特殊的心理调节技术等? 本讲结束 谢谢 * * *