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2017年6月13 日 星期二 养养 生生 33
■责任编辑：尤晓惠 ■版式设计：娄宇红
及杂粮；少吃麻辣烫、生冷硬的食物。治
疗、预防胃病的复发还必须按医生的指
养胃还得靠自己 导，按疗程用药，千万不要因症状稍有减
轻就停止服药。
护胃小妙招
一、少吃油炸食物
管住嘴少吃麻辣烫 油炸食物不易消化，会加重消化道负
担，多吃易引起消化不良。
二、告别烟酒
近年来，胃病的发病趋势日益呈现 李先生也会有出现口臭、食欲 烟雾和酒精都会对胃黏膜造成比较
年轻化，中年患者的发病率也逐年增 差等情况。 严重的刺激，破坏黏液层的完整性，导
加。南方医科大学中西医结合医院治 胃病为何找上你？ 致屏障功能降低，从而引发慢性胃肠疾
未病中心文小敏教授表示：护肠养胃， 多因生活不规律 病。
除中医调理外，关键还得靠自己，需从 文小敏指出，不少白领打 三、中药食材帮调理
日常生活中培养好的饮食习惯做起，少 工族、甚至老板们整天忙于事 猴头菇、前胡、淮山等已证实可以养
吃麻辣烫等生硬刺激和油腻的食物很 业，一日三餐没有规律，加之精 胃，用食材煲汤。
重要。 神压力大而成为胃病的高发人 四、远离损胃食物
群。司机也一样，经常让胃处 淀粉含量太高食物少吃，如糯米、番
工作压力大，胃痛会明显加重 于“空城”状态，或是饱一餐饥 薯、芋头，含糖量太高，胃酸一刺激容易
家居从化的40岁李先生在13年前就 一餐。这类人群至少80%患有 产
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