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体前屈运动分析 人体骨骼肌运动三要素 1、骨骼 2、关节 3、肌肉 髋关节骨性结构 内侧肌肉 深层肌肉 深层肌肉 髋关节韧带 关节周围韧带 髋关节肌群 髋关节肌肉 髂腰肌：起于十二胸椎和五个腰椎的外侧。止于股骨小转子。 臀大肌：起于髂骨翼外面、骶骨和尾骨的后面。止于股骨大转子后下 方。 臀中肌和臀小肌：起于髂骨翼外面。止于股骨大转子。 股四头肌：（股直肌、股中肌、股外侧肌、股内侧肌四头只有股直肌跨髋关节起于髂前上棘。）四头汇合一腱止于胫骨粗隆。 缝匠肌：起于髂前上棘。止于胫骨粗隆内侧。 股二头肌：长头起于坐骨结节，短头起于股骨体。止于腓骨头。 半腱半膜肌：起于坐骨结节。止于胫骨粗隆。 大收肌：起于坐骨结节。止于股骨粗线的全长。 耻骨肌：起于耻骨上、下支的外面。止于股骨粗线上、中部。 股薄肌：起于耻骨下支。止于胫骨粗隆外侧。 髂腰肌：起于十二胸椎和五个腰椎的外侧。止于股骨小转子。 臀大肌、臀中肌和臀小肌机能 臀大肌：近固定时使大腿后伸和外旋。远固定时，一侧收缩使骨盆向对侧转动。两侧收缩使骨盆后倾。 臀中肌和臀小肌：近固定时使大腿外展，还能使大腿屈和内旋，大腿伸和外旋。远固定时一侧收缩使骨盆向本侧转动。两侧前部收缩使骨盆前倾，两侧后部收缩使骨盆后倾。 缝匠肌（起于髂前上棘。止于胫骨粗隆内侧。） 股二头肌（长头起于坐骨结节，短头起于股骨体。止于腓骨头） 机能：远端固定时能使骨盆后倾。 近固定时使小腿屈和外旋，小腿伸直时能使大腿后 伸 半腱半膜肌（起于坐骨结节。止于胫骨粗隆。 ） 大收肌（起于坐骨结节。止于股骨粗线的全长） 机能：远端固定时能使骨盆后倾。 近固定时使大腿内收、外旋和后伸 耻骨肌（起于耻骨上、下支的外面。止于股骨粗线上、中部） 机能：远端固定时能使骨盆前倾。 近固定时使大腿内收、屈和外旋 股薄肌（起于耻骨下支。止于胫骨粗隆外侧） 机能：远端固定时能使骨盆前倾。 近固定时使大腿内收、小腿屈和内旋。 有助于我们完成体前屈的肌肉有 1：髂腰肌 2：股直肌 3：缝匠肌 4：臀中肌和臀小肌 5：耻骨肌 6：股薄肌 有阻于我们完成体前屈的肌肉有 1：臀大肌 2：臀中肌 3：臀小肌 4：股二头肌 5：半腱半膜肌 6：大收肌 * 坐位体前屈 立位体前屈 额状轴 矢状轴 垂直轴 额状面 矢状面 水平面 盆骨和髋关节 髂骨图片 股骨图片 坐骨囊韧带 耻骨囊韧带 机能：近固定时使大腿屈，外旋。远固定时使躯干前屈和骨盆前倾 臀大肌、臀中肌和臀小肌 股四头肌（股直肌、股中肌、股外侧肌、股内侧肌） 机能：近固定时使小腿在膝关节处伸，股直肌还能使大腿在髋关节处屈。 机能 远端固定时能使骨盆前倾。 近固定时使大腿屈和外旋，并使小腿屈和内旋 机能：远端固定时能使骨盆后倾。 近固定时使小腿屈和外旋，小腿伸直时能使大腿后 伸 * * * 坐骨囊韧带 耻骨囊韧带