健康课程心脑血管—培训课件.pptVIP

六、心脑血管疾病的生活指导 心脑血管饮食注意事项 二、少吃多餐 控制好进食量 人体的热量主要来源于蛋白质、脂肪及碳水化合物， 其中蛋白质多存在于动物类食物如瘦肉、鱼虾、禽 类、蛋类、乳类等， 植物性食品如豆类及豆制品中碳水化合物多存在于谷 类及根茎类蔬菜中。 如放纵食欲，进食量超过了身体的热量需要，就会转化 为脂肪积存体内，使人发胖，血脂增高，产生动脉硬化。 长期的饮食过量，体内的脂肪过剩，会使血脂增高，导 致动脉粥样硬化。 因此要根据体重的不同，控制进食量。 超体重者一定要减低热量。 血压达标的主要目的是 保护心脑肾，远离并发症！ 血压的控制要从根本抓起，就是清理血液中的垃圾， 降低胆固醇，才能真正降血压 六、心脑血管疾病的生活指导 患了心脑血管疾病不要一味降血压，应该要从血压产生的根本抓起 清理血液中胆固醇，控制高血压是预防脑卒中的关键 收缩压每降低10mmHg，舒张压每 降低5mmHg，中风的危险减少40％ 降压治疗可使中风复发的危险减少 28％ 资料来源：孟庆义,降压为何一定要达标.健康报.2006-10-08. 六、心脑血管疾病的生活指导 避免加重肾脏负担 避免使用具有肾毒性的药物 抗生素