高中教师自我心理保健.ppt

中小学教师心理健康 案例一:1999年11月15日,四川省内江市某小学四年级某班的全体同学,被教师命令全体下跪,原因是违反课堂纪律的同学不肯主动站出来承认错误. “我是一名教师,从教十几年来成绩不错,各种奖励证书也得了不少,家长和同事对我的评价都很高.可最近我好像出了问题.平时上课能挥洒自如、幽默风趣,但一遇到有其他教师或领导听课,就紧张万分,频频出错…” “走上教师岗位之后,我深感责任重大.十年树木,百年育人,来不得半点马虎.我对自己要求一直很严格,工作也很出色.可近来不知为何我变得敏感多疑和焦虑,思维也出了偏差.常常是事情还没做,我便虚拟出许多不良的后果.比方上课铃一响,我便开始担心自己会不会糊里糊涂地走错课室;上课时会不会卡壳;分析例题时会不会把步骤讲错…总之,许许多多莫名的担忧使我整天惶恐不安,心绪不宁,几乎无法工作和生活……” “我的婚姻生活很不幸福,丈夫和我总吵架,家里常常‘硝烟弥漫’,这使我每天很不开心.而我这人特爱面子, 不愿让同事知道家里的事,因而在办公室里我总是装得若无其事.但我的烦恼无处发泄,有时便不由自主地拿学生撒气.在教室里我经常板着脸,学生回答问题时也常会勾起我的无名火儿,我会借机训斥带挖苦,用词越刻薄越解气……我也知道这样做是不对的,可就是控制不住自己”. 一封学生来信----语言暴力 我们的语文老师在开学初自我介绍时,这样说:“我的耳朵很灵,眼睛特别尖,你们的一举一动,说过的每句话,我知道得非常清楚,所以你们最好老实点,别耍什么花样!我教了这么多年学,你们的心思我早摸透了.甭给我玩什么猫腻!我治人的方法有的是,一招比一招损,有不怕死的就试一试！”当我听到这些话时,十分惊诧,心头不禁涌上一股寒意.这是一个老师该说的话吗？和强盗、土匪、绑架有什么区别?! 躯 体 症 状 浑身模糊的疼痛及疲倦感(头颈腰背关节) 心慌\心悸气短\胸闷乏力\多汗 嗓子异物及疼痛感 眼睛酸疼\畏光\干涩\早花 神经性头疼偏头痛\头晕\头皮刺痛\耳鸣 尿频便秘\消化不良\肠胃功能紊乱 面色灰滞\皮肤瘙痒\大量掉发 冠心病\高血压\糖尿病\甲亢甲减 情 感 症 状 紧张\焦虑\强迫性担忧 幽默不再\情感脆弱\抑郁易流泪 情绪波动大\烦躁易怒\缺乏耐性(学生家人) 愤世嫉俗\丧失童真\热情\平和心态 成就感降低\挫败感增强 丧失自信\无助无力\打怵回避 行 为 症 状 打怵上班上班或上社会上办事 行为过分忙碌,不能放松 丢三落四,记忆力减退,工作频出差错 对学生缺乏耐性,怀有敌意\攻击 言语不畅,独处,与人疏远(家人亲友) 抽烟喝酒加剧 性欲降低,没食欲或过食 神经训练(入睡困难\失眠多梦\早醒) 你有过这些现象吗 ? 买东西购物...... 打车...... 上网聊天...... 自 我 型 人 格 1.自高自大,对自己的才能过分夸大 ,希望受到特别关注和持久赞美 2. 坚信自己关注问题是世界上独 有的,自己的观点永远是正确的. 3. 对成功、权力、荣誉、容貌或爱情 有非分的幻想. 4. 认为自己应享有他人没有的特权. 5. 喜欢指使别人,要他人为自己服务. 6. 对批评否定反应敏感,感到羞耻愤怒. 7. 缺乏同情心.有很强的嫉妒心. 强求他人和自己保持一致 自以为是,不易接纳别人观点 刻板\固执\谨慎\害怕失败\ 拘泥于细节\缺乏变通\教条 过分追求完美,苛刻要求自己\他人 情感需求低,成就动机高,工作中毒症 严肃呆板,对他人关怀友善不能很好表达 不愿为他人花费时间和金钱,也不喜欢向他人赠送礼物 对使用过的无用旧物舍不得抛弃 亚健康的现状 美国亚健康人群600万/年(60%) 瑞典830万人口,每年2000人自杀,2万企图自杀 中国亚健康人群高达75% 中国人心理状态分布图 女教师亚健康表现在反应能力减退、躯体症状、免疫力降低、疲劳和心态问题.症状多为肩颈部麻木感、咽部明显疼痛感、肠胃病疲倦无力. 一、中小学教师心理健康现状 据天津市有关专家调查统计,教师中患精神疾病的占１０％以上,而在其他职业人群中平均为２％. 广州市2002年1月用SCL-90对中小学教师测试,结果显示31.5%教师有轻度心理障碍,12.37%中度心理障碍,21% 已构成心理疾病.69%感到工作压力太大, 焦虑主观偏执情绪明显,强迫,忧郁,人际敏感, 嫉妒倾向较高,具体表现为无法控制自我想法,与人交往不自在,易猜疑.A型性格较多. 据北京市教科院一项调查显示,北京市50%的中小学教师希望改行,只有17%的教师愿意终身执教. 教师心理问题高发人群 中学教师(小大学) 新(年轻)教师 班主任(工作量较大) 主科教师