04 技能探索 杨启富.pptVIP

一般自我效能感量表 以下10个句子关于你平时对你自己的一般看法,请你根据你的实际情况(实际感受)进行选择,答案没有对错之分,对每一个句子无须多考虑。 　1=完全不正确 2=有点正确 3=多数正确 4=完全正确 1=完全不正确 2=有点正确 3=多数正确 4=完全正确 1.如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的。 2.即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。 3.对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。 4.我自信能有效地应付任何突如其来的事情。 5.以我的才智，我定能应付意料之外的情况。 6.如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。 7.我能冷静地面对困难，因为我信赖自己处理问题的能力。 8.面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。 9.有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。 10.无论什么事情在我身上发生，我都能应付自如。 记分方法 完全不正确 1 有点正确 2 多数正确 3 完全正确 4 分数越高说明自信心越高 1－10 你的自信心很低，甚至有点自卑，建议经常鼓励自己，相信自己是行的，正确地对待自己的优点和缺点，学会欣赏自己。 10－20 你的自信心偏低，有时候会感到信心不足，找出自己的优点，承认它们，欣赏自己。 20－30 你的自信心较高。 30－40 你的自信心非常高，但要注意正确看待自己的缺点。 目 录 一、能力与生涯发展的关系 二、能力的分类 三、技能的分类 四、雇主们最重视的技能 可迁移技能1.4.6.7.11 自我管理技能2.3.9.10 知识技能5.8 我凭什么雇用你？ ⑴沟通能力 ⑵积极主动性 ⑶团队合作精神 ⑷领导能力 ⑸学习能力 ⑹人际交往能力 ⑺适应能力 ⑻专业技术 ⑼诚实正直 ⑽工作道德 ⑾分析和解决问题的能力 雇主们非常重视员工的 自我管理技能和可迁移技能 1、善于学习 2、读、写、算的能力 3、廊的交流能力，包括听、说能力 4、创造性思维和解决问题的能力 5、自尊、积极、有奋斗目标 6、有个人和事业开拓能力 7、交际、谈判能力及团队精神 8、良好的和领导能力 　　　 分享—木桶理论与职业生涯规划 传统的木桶理论，也称“短板”理论： 美国管理学家彼得提出，其核心内容为：一只水桶盛水的多少，并不取决于桶壁上最高的那块木块，而恰恰取决于桶壁上最短的那块。 　　　 分享—木桶理论与职业生涯规划 新木桶理论认为： 传统的木桶理论忽视了桶底的作用，其实觉得水桶盛水量的多少不仅仅取决于某一木板的长度，还包括桶底的质量，同时还取决于木板间的结合是否紧密。而木桶的最大盛水量象征着个人整体的实力和竞争力。 　　　 分享—木桶理论与职业生涯规划 木桶的最大盛水量：大学生的职业目标 木桶：象征大学生的综合素质、整体实力和竞争力。 长短不齐的木板：象征大学生各方面的能力、素质、努力及所面临的客观环境、机遇等多种因素。 结论：竞争力的强弱不是哪个单方面多少，或者是最优势的环节，而恰恰是强弱力量合理组成的一个盛水量最大的木桶。 　　　 能力的获得 在课堂里： 系统、主动地学习 与同学互助 努力把知识导向实践 在校园里： 在家里： 在娱乐里： 在…… 　　　 自我认识整合——木桶原理 　　　 有一种情形…… 　　　 还有一种情形…… 图书推荐 1 《你的降落伞是什么颜色？ 》 中信出版社 怎样开始求职之旅？ 你能为世界做点什么？ 你最想在哪里施展这些技能？ 怎样获得自己喜欢的工作？ 自我探索 兴趣探索 喜欢做什么 技能探索 能够做什么 价值观探索 希望做什么 性格探索 适合做什么 自我探索的核心结构 第四讲技能探索 　尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。 ——约拿珊·斯威夫特（Jonathan Swift） 目 录 一、能力与生涯发展的关系 二、能力的分类 三、技能的分类 四、雇主们最重视的技能 小萍的困惑是不知道自己究竟擅长什么，能做什么。对于找工作，她没什么信心，因为她压根儿就不清楚该怎么找，也不觉得自己能有什么优势或者长处会被用人单位看上。即使能有幸找到一份工作，她也不知道自己是否能够胜任。 小超对自己在专业方面的能力不是很自信，也不打算以后从事本专业的工作。但对非本专业的领域，他又没有足够的信心能做得比人家专业出身的人更好。况且，如果浪费四年的专业学习，也会觉得可惜，甚至很有挫折感。对于前途，他感到很茫然。 困惑与迷思 明尼苏达工作适应论 内在满足：当工作环境能够满足个人的需求时，个人会感到“内在满足”； 外在满足：当个人能够满足工作的要求时，