篮球运动员情绪变化导致失误分析及对策.doc

篮球运动员情绪变化导致失误分析及对策摘要：现代篮球比赛更趋激烈，技战术组合更加复杂多变。本文针对篮球比赛中各种情绪状态的变化对导致失误的现象分析，通过加强运动员自我调控能力和训练强化运动员心理调控能力来减少因为情绪变化导致的非技战术失误 关键词：篮球运动员；情绪变化；失误 随着现代篮球运动的发展，篮球比赛的对抗更加紧张激烈，情绪对运动员的影响也越来越大。在一般的篮球比赛中，强队对弱队比赛时，运动技术能熟练自如的发挥，而水平相近的队比赛时，即一反常态，频频失误，特别是在最后的争夺中，由于不能在变化的战术中有效地控制情绪，惨遭失败。这种情况除了技术、技能水平和教练员指挥失误外，其关键之点就是在紧急状况下缺乏心理控制能力，技战术也随着情绪的变化而受到影响，失去正常发挥[1]。从篮协下发禁播神曲《忐忑》的通知也可以看出情绪的变化对运动员和比赛的影响是至关重要的 1 情绪的概念和产生情绪变化的原因 1.1 情绪的概念 情绪是情感体验在心理过程进行中的具体表现形式，是人类对客观事物的态度体验及相应行为的反应 体育竞赛中的情绪稳定，是运动员最佳心理状态中最核心的内容，是训练水平正常发挥的保证，所以情绪稳定是运动员主要的心理因素[2] 1.2 产生情绪变化的原因 大量的资料和现象表明，导致篮球运动员在比赛过程产生情绪变化的原因有两个方面 1.2.1 主观方面的因素 1.2.1.1 比赛的动机 动机是激励人们活动的一种心理因素。它对于激活、维持和调节个体行为具有重要意义。心理学研究表明，动机强度与行为效率之间的关系不是一种线性的关系，而是倒U型曲线关系，中等强度的动机水平是最佳的, 也就是说, 动机强度处于中等水平时，行为效率最高，一旦超出了这个水平，对行为反而产生一定的阻碍作用[3] 1.2.1.2 运动员以往成败的体验和身体状态 心理学研究表明，个体以往的成败经验将会直接影响其行为动机和心理状态。另一方面，运动员赛前身体好坏、是否生过病等，对动员的心理状态都有很大的影响 1.2.1.3 心理准备不足、战前心理不稳定因素 赛前事先没有全面分析比赛的形势及在比赛中可能出现的各种情况，从而造成各种不良的心态 1.2.2 客观方面的原因 1.2.2.1 赛场客观环境 运动员远赴客场作战，他们对客场的比赛场馆、设施比较陌生，不适应客场气候特点。比赛时他们正常的运动感觉受到一定程度的影响，影响运动员的自信心，从而导致队员心理紧张，情绪波动较大，放不开手脚，形成投篮不准、传接球失误，战术组织失控的现象，影响比赛的发挥[4] 1.2.2.2 观众因素 比赛过程中，观众会做出各种各样的行为。例如加油、呐喊、喝彩、起哄、嘘声、喝倒彩等 1.2.2.3 裁判因素 裁判是篮球赛场上的法官，篮球比赛的规则和裁判法比较复杂，而且场上三位裁判员有分工、合作，观察范围不同，执法过程中难免出现漏判、误判、错判的情况 2篮球比赛中常见的情绪现象对运动员的影响 2.1在比分领先时 2.1.1产生松懈情绪，表现在比赛中防守上不积极，进攻上随便处理球，是比赛转化为不利局面 2.1.2盲目自信，臆想扩大战果，导致情绪急躁。当进攻暂时失利时，往往会产生急躁，进攻上急于求成，防守上容易出现犯规等现象 2.1.3由于思想松懈导致比分起伏时，情绪低落而显得不知所措。一种表现得紧张、急躁，打法变乱，成功率低；另一种表现的沉闷、消极，疾走混乱，士气下降，造成进攻端和防守端的频频失误 2.2在比分落后时 2.2.1缺乏信心，攻守上缺乏主动性和积极性 2.2.2队员之间相互埋怨，互不谅解和理解，导致球场上行为不统一，打法上不协调，造成传接球的失误 2.2.3随着战局与比分起伏，情绪与心理承受能力时空，导致个人或整体出现被动局面[5] 2.3 在比分相持和决战阶段时 2.3.1由于细想上胜负包袱重，导致思路较窄，出现意想不到的决策与攻防战术运用的错误 2.3.2由于竞争激烈，导致情绪紧张，畏惧害怕，理智分析能力降低，自我控制能力减弱，致使机体出现生硬、不协调动作，以致出现失误[6] 3 篮球比赛中由于情绪导致失误现象的分类 失误是指：“控制球的队员由于个人行为不当而失去球权，为该队失误或违例，失误次数的多少反映一名队员或一支球队的技战术水平的高低以及在对抗激烈的运用技战术的能力。” 由于情绪变化导致个人行为不当，从而造成失误主要有： 3.1运球失误 这方面在比赛中主要表现为运动员因恐惧造成肌肉过度紧张、动作僵硬、缩手缩脚、动作放不开、积极性下降等，从而失去控制球权 3.2 传球失误 这些主要出现传球