如何才能真正的自我改变 (二) – 大部分人其实不知道自己要甚麼.docx

上篇談到自我坦承這問題。 「自我坦承」是很多人在謀求改變時常忽略的重點。 他們考量改變時，常常只是挑選一個「比較好改變」的部分(容易走的路)；而非先承認自己的弱點，從中尋找最核心、最需要被改變的部分。 可是，在錯誤的地方自我改變，當然效果有限；就像試著縮短專案中的非要徑工作，怎麼努力也不會對大方向能產生顯著的影響。 以至於很多人無論怎麼投入時間與心力自我調整，核心問題還是持續存在著。 可是，只是坦承自己的弱點還不夠。 你要讓改變真正能產生功效，就是要訂出一個「真實的願景」。 嫌「願景」兩字太繞口的人，更口語一些的說法：就是了解自己的問題後，要認真去思考「自己到底想要甚麼」。 (上圖，理性改變的流程。 這篇要談的右上角的那一塊，也就是真實願景。) 「自己到底要甚麼？」 這聽起來好像應該簡單異常啊！ 難道有人會不知道自己要甚麼嗎？ 但我得說，定義願景是一個很多人會卡住之處。 根據我自己的觀察，大部分抱持著疑問，不知道下一步該怎麼辦的人，通常99%都沒能在這一個點上有所突破。 (至於不願意自我承認弱點的人，當然更是絕對定不出對的目標；只是他們卡在更前面而已。 XD) 為何我會這麼說呢？ 因為每次有人來找我問他人生的問題時，我其實都會先丟一個問題：『你要甚麼？』 好玩的是，每次聽到我這麼問，大部分人都會先翻白眼，一副「這我還會不知道嗎？」的表情。 XD 可是待我繼續問下去，通常會發現幾個狀況。 有興趣的讀者也可以自我檢視看看。 狀況一 把問題想得太簡單了 狀況一的人給的答案都很籠統，比方說「我想要有個快樂的人生」、「我想有個安穩的工作」、「我希望趕快結婚」、「我希望周圍人都喜歡我」。 可是，這類話一聽就知道是定位不明確，根本就沒仔細思考的回答。 比方說曾經有個朋友回答說，「我要的很簡單啊，就是想有分安穩的工作」。 我笑說，『真的這麼簡單？』 我就又繼續提問，『如果有份工作很穩定、可是每天只是整理辦公室文件、沒有挑戰性、或是薪資不高，這樣也可以接受嗎？』 他想了想後回答，「喔，那不行。 我希望最少工作要跟我學校讀的有關係。 而且，薪水最少也要有三萬三以上。 還希望有新東西能不斷學習。 最好有機會可以面對外人。 啊，甚至可以常常出國跟不同的人開會。」 我說，『這種會要出國開會的，很可能是業務性質的工作耶？ 你喜歡當業務嗎？』 他眉飛色舞起來，「業務性質也不錯啊！ 我其實也很喜歡面對人、也喜歡認識不同的人。」 我說，『可是業務性質的工作，跟你學的不是完全無關？ 很多公司業務都是獎金制耶，這樣算穩定嗎？ 跟你一開始講的好像是相互牴觸的？』 他說，「嗯… 或許。 不過如果能到處跑，業務性質的工作我其實是OK的….」 你看，這樣一問之後，你發現當事人其實要的根本也不是安穩的工作，而是一個比那目標「複雜多了的東西」。 換言之，一句簡單的話常常不能代表大部分人目標的全貌。 越問會挖出越多需求，最後會發現「只是安穩並不夠，還要薪水足夠、還要能成長、還要….. 甚至很多時候，你最後發現他要的甚至根本也不是一開始說的東西。XD」 可是，唯有你逼著他具體與周延的定義清楚目標時，他才會思考「名詞底下真正的內容」。 那些常常把「我要的東西很簡單，怎麼總會得不到」的疑問掛在嘴邊的人。原因其實通常都在於沒想清楚，所以常常努力在錯誤的方向上。 狀況二 無法接受真正的自己 有些目標大家之所以拿出來講，並不是自己真的深思熟慮過，而是因為那是「政治正確」的答案 →可能是父母從小耳提面命的、可能是社會主流價值的、可能是周圍人都選擇的、可能那目標聽起來最道德嚴謹，或甚至只是因為那目標聽起來很酷。 當那答案講久了，自己甚至都被蒙騙過了。 記得之前也有個朋友來找我抱怨。 他覺得主管對他不公平，寵另一個會拍馬屁的同事，所以把比較多的工作丟給他。 我說，『聽起來你同事也不是拍馬屁啊，只是跟主管比較親近。 如果就只是這麼簡單的狀況，你其實也可以跟主管更親近些啊！』 他露出不屑的表情，「我才不是這種人呢！ 我是要靠實力的！ 而且我就是因為從來都不拍馬屁，其他同事才喜歡我。 同事對我的認同對我更有意義。」 我說，『好，這也OK。 那你也成功地得到自己要的了啊？ 你疏遠老闆來取悅同事，那老闆決策時不偏袒你，也只是剛好嘛。 這只是你選擇疏離、所需要付出的代價，又有甚麼好抱怨的？』 談到後來，我感覺到他其實很希望老闆做決策時能更偏袒他。 可是他又沒辦法放低身段，或說他是「沒辦法在腦海裏頭承認把一個政治不正確的事情當成目標的行為」。 換言之，他自己充滿矛盾嘛；想要一個自己覺得不該要的東西。 當然怎麼努力都只會讓自己痛苦囉。 努力的結果因為是完全南轅北轍，只是讓自己離想要的東西越來越遠。 這難怪痛苦不堪嘛～ 這類事情很常見，尤其很多人來問感情問題時最明顯。 明明你看他很痛苦想要追某個他喜歡的異