心理及健康(一).ppt

健康心理，成功人生（一）探索心灵的奥秘 中南大学公共卫生学院 肖水源 系列讲座内容 探索心灵的奥秘 理解心理健康 认识心理障碍 走向成功人生 本讲主要内容 什么是“心理”？ 心理是如何形成的？ 什么是“心理” “心理”包括三个主要的部分 心理特征：就是在心理上，一个人区别于另外一个人的特征，包括个性和能力 心理过程：就是一个人如何认识环境和自我，以及根据这种认识，做出反应的过程 心理状态：相当稳定的心态，如意识状态、应激状态、心理健康状态等 什么是“心理” 心理特征：希波克拉底的体液说 液体分类 气质分类 心理特征 血液 多血质 快乐、好动 粘液 粘液质 缺乏感情的、行动迟缓的 黑胆汁 抑郁质 悲伤、易哀愁 黄胆汁 胆汁质 易兴奋、易怒 什么是“心理” 心理特征：艾森克的分类 内向与外向：外向的人善交际、开朗、健谈、容易产生共鸣、随和、活泼、无忧无虑、具有领导力。内向的人被动、谨慎、深思、平静、有节制、可信赖、性情平和、镇静 神经质：敏感、不安、兴奋、多变、抑郁、焦虑 精神质：具有攻击性和反社会性，与社会格格不入 什么是“心理” 心理特征：五因素 因素 两极的表现 外向性 健谈、精力充沛、果断/安静、有保留、害羞 和悦性 有同情心，善良，亲切/冷谈、好争吵、残酷 公正性 有组织的、负责、谨慎/马虎、轻率、不负责任 情绪性 稳定、冷静、易容满足/焦虑、不稳定、喜怒无常 创造性 有创造性、聪明、开放/简单、肤浅、不重名 什么是“心理” 心理过程：认知 感知觉：感觉与知觉 记忆，短期记忆与长期记忆 思维 分析问题和解决问题的能力 什么是“心理” 心理过程：社会认知 自我认知：知道我的特点，我是什么样的人 社会认知：对社会环境的认识和理解 从众心理：人的心理容易受到社会大众的影响 什么是“心理” 心理过程：态度 态度是对事物的评价和看法。 对事物有一个积极的态度，人们就会肯定事物发生的意义，肯定当事人的行为、积极支持和推动这件事情的发展 对事物有一个消极的态度，人们就会否定事物的意义，不喜欢当事人及其行为，抵制甚至阻碍这件事情的发展 对事物有一个中性的态度，人们就会以旁观者的心态对待，事不关己高高挂起 什么是“心理” 心理过程：情感与情绪 情感是比较稳定的、长期的内心体验，如爱情、爱国、爱企业 情绪是比较短暂的、不稳定的内心体验，分为积极的情绪，如高兴、兴奋、快乐、幸福等；消极的如焦虑、抑郁、痛苦、悲伤、愤怒、厌恶等 什么是“心理” 心理过程：行为 行为是可以观察的反应，以认知、态度和情绪为基础 通过观察一个人的行为，可以分析他或她的心理过程和个性特征 心理学家通过观察行为，来研究人的心理活动 什么是“心理” 心理状态：意识状态 清醒：能够对环境做出正确的判断 昏迷：不能对环境做出正确的判断，甚至完全失去知觉 睡眠与梦：睡眠是健康的意识状态降低；做梦是在睡眠状态下，心理的整理过程 催眠状态：在暗示作用下进入的低意识状态 什么是“心理” 心理状态：应激状态 应激状态是一种高度紧张的状态 在意识上表现为过度警醒 在认知上表现为过度敏感、思路不清、轻率 在情绪上表现为容易激惹、焦虑 在行为上表现为冲动、不计后果、差错增多 什么是“心理” 心理状态：需要状态 人的需要分为五个层次（如图），低级需要是由于匮乏产生的，满足后即消失，如吃饱后不想再吃；高级需要是由动机、价值观决定的，满足导致更高的需要 心理是如何形成的？ 首先，大脑是产生心理活动的生理基础 从猿到人的进化，脑容量与体重的比例不断提高。尤其是前额部分的发展，可以说是非常明显的 如果没有发育健全的神经系统，个体不可能有心理活动 第二，心理是通过学习获得的。 西伯利亚狗孩－－ 　　2004年7月，人们在俄罗斯的一个偏远地区发现了被父母遗弃七年之久的安德烈·托尔斯特克。他是在三个月大的时候被父母丢在一座空房子里的，抚养他长大的是那所房子的看门狗。由于长久不和人类接触，他不会说话，四肢着地走路，咬人，吃东西之前先嗅。自从被发现之后，他开始学习直立行走，用勺子吃饭，用简单的手语交流。 土耳其熊孩－－ 　　1937年，在土耳其阿达纳省附近森林里猎人们射中了一只熊，但他们遭到“林中精灵”的袭击。猎人们费了好大力气才把它制服在地，才发现这是个赤身的女孩，全身肮脏并且像熊那样嚎叫。被送进一家精神病院后，女孩拒绝吃一切烹煮的食物，睡觉也只在一间暗室的角落里。人们猜测这个被熊抚养长大的女孩正是14年前在附近村子走失的那个女孩，当时只有两岁。 葡萄牙鸡孩－－ 　　伊莎贝尔·夸雷斯马出生于1970年。她的母亲是个精神病患者。她出生后不久就被母亲关进鸡笼，靠吃面包屑和鸡饲料活着。10岁时她被人救出。此时，她的动作已经和鸡