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高职生心理健康面临问题和促进心理与谐策略[摘要]随着经济社会的不断发展，高职生面临的社会环境、家庭环境和校园环境日益纷繁复杂，他们需要面对很多过去从没经受过的压力和问题，所有这些，必然会对高职生产生巨大的心理影响。因此，高职院校必须注重高职生的心理健康教育，努力探索高职生心理健康教育的措施 [关键词]高职生；心理问题；心理健康教育；对策 [作者简介]张梅姿，湖南司法警官职业学院思想政治教育专业讲师，国家二级心理咨询师，湖南长沙410131 [中图分类号]B844.2 [文献标识码]A　[文章编号]1672-2728(XX年第三届国际心理卫生大会指出：健康是在身体上、心理上和社会功能处于完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱状态。心理健康标准有以下四个方面：(1)身体、智力、情绪十分协调。(2)适应环境，人际关系彼此谦让。(3)有幸福感。(4)在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。另外，美国著名的心理学家马斯洛和麦特曼提出了心理健康的10个标准：有充分的安全感；充分了解自己，并能对自己的能力作恰当的估计；生活目标，理想的确定要切合实际；与现实环境保持接触；能保持个性的完整和谐；具有从经验中学习的能力；能保持良好的人际关系；适度的情绪控制和表达；在不违背集体利益的前提下，有限度地发展个性；在不违背道德规范的情况下，适度满足个人的基本需要。部分国内心理健康教育专家认为心理健康应该包含以下几点： 保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望；保持正确的自我意识，恰当的接纳自我；协调和控制情绪，保持良好的心境；保持和谐的人际关系，乐于交往；保持完整统一的人格品质，培养健全人格；保持良好的环境适应能力，正确认识环境，并处理个人与环境的关系；心理行为符合年龄特征 二、高职生心理问题的表现 1　学习上挫折感与厌学情绪。大多数高职生由于学习基础较差，学习方法不当，解决问题的能力不强，致使学习跟不上，或者因为所学专业非所爱，学习目的不明确，学习兴趣与动力不足，使学习上的挫折感越来越强烈，逐渐厌恶学习，甚至会产生考试焦虑症，学习上缺乏自信心和主动性 2　未来就业所引发的心理问题。进入大学后，高职生对自己未来的前途由憧憬转向现实。高职生择业是一个选择与被选择的过程。面对选择与被选择，面对人才市场的激烈竞争，高职生在择业过程中，常常会出现种种惶恐与不安，产生各种心理矛盾和冲突，从而导致心理失衡，轻则影响择业的成功，严重时甚至会干扰正常的学习与生活，影响身心健康 3　环境改变与心理适应障碍。由于环境的改变，自己出现了矛盾、困惑心理。其中一部分学生表现出对现实的失落感。中学教师总是把大学描绘成一个“人间天堂”，学生也将考大学作为唯一和最终的目标来激励自己。但跨入大学校园后，发现事实并非如此，一部分学生还发觉身处高手如云的新集体内，昔日那种“鹤立鸡群”的优越感荡然无存，失落感由然而生；另有一部分学生表现出对专业学习的困惑。与中学相比，大学学习更具有自主性，灵活性和探索性。有些学生感觉突然从中学的严格管教中“松绑”，但又不知如何安排学习，以致心中忧郁、焦虑；还有一部分学生表现出对生活环境的不适应。进入大学后，由原来依赖父母的小家庭过渡到相对自立的大学集体生活，心理上产生一种孤独、空洞感 4　自信心不足，自卑感较严重。大学阶段是自我意识发展最为强烈的阶段，随着知识的增多，生活经验的扩展，大多数学生对自我的分析和评价逐渐显得客观和全面。但是对于刚刚进入职院的新生来说，由于在高考中的失利，与高中其他上了重点综合性大学的同学相比，有些失落，有些学生是带着情绪和迫不得已才来职院上学的；还有些同学是带着由于与其他同学相比在文体活动、社交能力及组织能力等方面的差异，而产生了极大的心理落差和强烈的自卑感，导致自信心不足 5　人际关系所引发的心理问题。人际关系和谐是心理健康的一个重要标志，良好的人际关系是心理健康的润滑剂。高职生能否在学校里和老师、同学建立起和谐的人际关系，对他们心理的健康发展有着极为深远的影响。在大学阶段，个体独立地步入了准社会的交际圈，高职生尝试人际交往并试图发展这方面的能力，为将来进入社会做准备。在这一过程中，一些学生会遭受挫折，或表现为自我否定而陷入苦闷和焦虑，或企图对抗而陷入困境，从而导致人际关系紧张 三、加强高职生心理健康教育的对策 《教育部关于加强普通高等学校高职生心理健康教育工作的意见》要求各级教育工作部门和各高校本着重在建设和立足教育的原则，以课堂教学、课外教育为全面渠道和基本环节，形成课内与课外，教育与指导，咨询与自助紧密结合的心理健康教育工作网络和体系。笔者认为，当前应重点从以下几个方面着手： 1　确立多元参与的思想观念。高职生素质教育的推进和心理素质的培养，不仅是思想政治教育